冬瓜的減肥做法有哪些
2017-04-24 09:42:58 來源：360常識網
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導語：冬瓜是夏季減肥選擇最佳的東西，在夏季的時候吃冬瓜不僅僅有美容的功效，患有減肥的功效呢，我們現在幾乎在大街上，就看不見瘦人，因為生活
冬瓜是夏季減肥選擇最佳的東西，在夏季的時候吃冬瓜不僅僅有美容的功效，患有減肥的功效呢，我們現在幾乎在大街上，就看不見瘦人，因為生活水平的提高，人們都在吃著一些有營養(yǎng)的東西，就導致出現肥胖，但是有許多都是覺得人胖了就不太好看，就開始減肥，那么冬瓜減肥的方法有哪些？
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗凈。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法：1.排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后，撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗凈瀝干水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續(xù)煮30分鐘后，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后，續(xù)改以小火煮30分鐘，再加入調味料拌勻即可。
給大家介紹了冬瓜減肥的食譜，我們在有冬瓜的情況下，是可以試著做的，不但可以減肥，而且還不用選擇節(jié)食，但是需要注意的就是在使用冬瓜之后，就會有利尿的效果，所以吃完冬瓜我們是要做好心理準備的。
