夏季減肥飲品 苦瓜蘋果汁
2017-03-13 17:35:16 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：用飲料可以減肥相信大家都知道，其中苦瓜蘋果汁的減肥效果就很明顯，那么你知道苦瓜蘋果汁怎么喝最減肥嗎？
苦瓜蘋果汁是一款能清脂的減肥飲品?？喙咸O果汁能夠增進(jìn)食欲，健脾開胃，促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出體外 。還可以 養(yǎng)顏，滋潤皮膚。
苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂，降血壓，抗氧化作用，強(qiáng)化骨骼，維持酸堿平衡，蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外 。
食材主料苦瓜200g蘋果1個(gè)輔料檸檬汁適量涼開水適量蜂蜜1勺。
步驟
1.把苦瓜和蘋果洗凈。
2.蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3.放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4.攪打2-3秒后倒出過濾。
5.把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
