2款減肥粥 美顏瘦身有功效
2017-03-13 13:48:48 來源：360常識網
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導語：檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了可增強免疫力、消除緊張疲勞，最受矚目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有豐富的人體必需氨基酸，卻沒有蛋黃高量的膽固醇。來看看減肥粥的制作方法。
夏季養(yǎng)生要多喝粥，既能減肥美容養(yǎng)顏，你知道嗎？那么夏季喝什么減肥粥好呢？下面小編推薦2款美容粥，可以在家嘗試一下。檸檬和蛋黃食用對人體有美顏作用，拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。
2款減肥粥 美顏瘦身有功效
希臘雪花粥
原料：白米1杯雞肉片1/2杯蛋清3個淀粉1小匙檸檬汁3大匙雞湯8杯
做法：
1.雞湯煮沸，放入洗凈白米續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。
2.雞肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。
3.蛋清打至發(fā)泡倒入滾燙的粥中，迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的別有一番風味。
Tips：
特色：美顏瘦身雙效的夢幻粥品。飲食美容
山藥雞蓉粥
原料：
(1)新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。
(2)鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，淀粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥
做法：
1.山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。
2.雞胸肉剁碎，加食材(2)攪勻，成雞蓉備用。
以上就是小編推薦的減肥粥的制作方法，趕緊拿去試試吧。
