到了寒冷的冬季，不少人特別是女性，寒癥的癥狀就最發(fā)明顯，特別是體溫過低，影響新陳代謝，脂肪也燃燒不起來，易胖體質(zhì)就很難改善哦！我們推薦生姜紅茶減肥法，讓生姜和紅茶為你升高體溫，加速代謝才能慢慢變成易瘦體質(zhì)哦！

生姜紅茶減肥法

一、什么是生姜紅茶減肥法

生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對于寒性體質(zhì)，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進(jìn)排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來后也不容易反彈。

二、生姜紅茶的減肥原理

為什么總是瘦不了呢？很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多，或是體內(nèi)脂肪太多，其實最主要的原因是新陳代謝低下，老舊廢物積聚。

現(xiàn)代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發(fā)生，當(dāng)我們的體溫每降低1度，體內(nèi)的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那么其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉(zhuǎn)化成體脂肪，對于減肥瘦身來說，完全就是一個阻力。

1、姜酚、姜烯粉：令體溫升高

姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，使我們在吃了生姜之后，四肢的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

2、脂聯(lián)素：讓你不發(fā)胖

之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少，脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調(diào)整血糖等等功效。同時，脂聯(lián)素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發(fā)胖了。

世界四大紅茶

不是叫四大紅茶

而是說世界四大高香紅茶

一個是中國的祁門紅茶

一個是斯里蘭卡的烏伐高地茶

另兩個是印度的阿薩姆紅茶與大吉嶺紅茶。

時代不同了，中國的祁紅沒落了。其他三個茶也末必適合中國人的口味。

這些叫法都是老外叫出來的

好了，這就是小編今天向你介紹的生姜紅茶減肥法，如果你沒學(xué)會，或是想了解更多相關(guān)內(nèi)容，可以關(guān)注我們360常識網(wǎng)養(yǎng)生在線的公眾號，或者是點擊文章最后的相關(guān)閱讀哦。