很多人都很想要就減肥。但是減肥因?yàn)樾枰獔?jiān)持，但是因?yàn)榱至挚偪偟脑?，所以很多減肥的人堅(jiān)持不下，所以是一種邊減肥便反彈的趨勢(shì)。而且大部分的人想要減肥的口號(hào)很響，而卻是一種很難減肥的趨勢(shì)。減肥難不僅僅和飲食失衡有關(guān)系，而且和沒有堅(jiān)持是息息相關(guān)的?，F(xiàn)在的人其實(shí)可以喝中藥茶減肥。到底什么中藥茶減肥？

通下潤(rùn)腸茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。

2. 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

飲用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項(xiàng)：消化系統(tǒng)不良者忌服。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。

效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另

外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項(xiàng)：胃潰瘍、胃痛者忌服。

中藥茶其實(shí)真的是可以減肥的。而且不少的中藥茶飲用起來是很方便的。是根據(jù)現(xiàn)代人的減肥需求創(chuàng)制而成，特別建議有便秘的肥胖病人可以吃通下潤(rùn)腸茶。擦汗里面的蜂蜜成分往往有很好的順暢消化道系統(tǒng)的效果。而且促進(jìn)病人的新陳代謝，長(zhǎng)期飲用利于健康。