你為什么要減肥，為了美？為了成功追求心愛的人？其實肥胖不止毀了個人魅力，還由內而外，從上至下，威脅著身體健康！一胖就與長壽無緣。非常肥胖者最多可能減壽8年，一般肥胖者可能最多減壽6年，超重10％的45歲男性，平均壽命比正常體重者要縮短4年，而且超重時年紀越小，受的影響就越大。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

然而，減肥卻是個技術活，很多人認為，只要開始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養(yǎng)也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。其實這種以消耗自身健康為代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是一個讓自己更加健康的征途。

心血管系統(tǒng)"鴨梨山大"

胖紙的心血管系統(tǒng)一直承受著較大的負擔。因為脂肪組織多，耗氧量增大，心臟隨之加大了工作量，這樣就會使得心肌肥厚，久而久之像是血壓升高、動脈壁變窄等問題就會陸續(xù)出現(xiàn)。

肺功能不足可能會缺氧

沒跑幾步就上氣不接下氣的人，是時候注意起來了。

肺部承擔著向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用，胖紙因為比別人多了幾十斤脂肪組織，所以需要更多的氧氣，無形中增大了肺部的壓力。而且，腹部堆積的脂肪也限制了肺部的呼吸運動，容易造成缺氧的情況。

內分泌系統(tǒng)難調節(jié)

這要從胰島素受體說起，胰島素只有和胰島素受體結合才能發(fā)揮調節(jié)血糖的作用。細胞膜上的胰島素受體越多，胰島素的利用率就越高。

而肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪細胞的膨大，細胞膜上的胰島素受體非但沒增加，還相對減少了。雖然體內有足夠的胰島素，但是沒有相應的受體與之結合，即使血糖過高，也難以抑制，這就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一。

關節(jié)易損傷

體重上去了，關節(jié)還是原來的結構，像脊椎、肩、肘、髖、足關節(jié)就容易因為負壓過重而加快磨損速度。

所以，別再自我安慰"當一個健康的胖子"了！放下手中的辣條、薯片、雞腿、巧克力，減重才是你此刻的第一要務。不要等到需要減重手術去治療時，已經讓肥胖伴發(fā)病蠶食著你的健康。

有利于健康：有關研究表明，肥胖的成年人只要減去5%-10%的體重就能降低患2型糖尿病，高血壓，高膽固醇血癥和關節(jié)炎的危險，胖人體重減輕后，還能減少許多心臟和肺部功能紊亂的相關疾病。

減肥的意義不僅是在減重

形態(tài)美觀

男人擁有結實挺拔的身子，女人擁有玲瓏苗條的身材，配上得體的衣裝，總是能讓人賞心悅目。

社交名片

除了美對人的自然吸引，良好的身材美觀的外表就像一張名片。他還能從某種程度上反映出個人的生活態(tài)度品味及修養(yǎng)，而超重或形象不佳則可能會導致你在社交場合處于劣勢，甚至在就業(yè)，擇友等方面產生負面影響。

提升內在

減肥過程是對人的毅力等方面的考驗和提升，它也是人積極應對人生的客觀表現(xiàn)，減肥不僅可以使人改變外觀，更重要的是他們夠提升人的自信心增加毅力。