俗話說：“千金難買老來瘦。”然而，我們反觀一下周圍的人們，肥胖早已呈年輕化的趨勢(shì)，甚至很多孩子，剛出生就是超重的。這跟遺傳，或是母親孕期攝入了過多的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。同時(shí)，也說明人們的生活水平提高了，攝入的營(yíng)養(yǎng)更豐富了，體重也就跟著上去了。

從世界范圍來看，肥胖的比例大約已占到了10%，并且還在增長(zhǎng);就中國(guó)來說，成年人的肥胖比例已經(jīng)上升至38.5%，這個(gè)數(shù)字是非常龐大的，有專家預(yù)計(jì)， 在21世紀(jì)里，中國(guó)的肥胖人口將達(dá)到總?cè)丝诘囊话?。在所有可預(yù)防的致死性因素里，因肥胖而產(chǎn)生慢性病造成的死亡已成為僅次于吸煙的第二號(hào)殺手，并很可能在 幾十年間躍居第一。

肥胖與疾病相關(guān)

我們不能說肥胖直接導(dǎo)致了癌癥，但很多癌癥絕對(duì)是跟肥胖有著密切的關(guān)聯(lián)。研究表明，體重每增加10斤，患子宮癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴癌、膽囊癌等等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增加。以英國(guó)為例，英國(guó)每年都會(huì)因肥胖而增加近四千名腫瘤患者。

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病是一種致殘率和致死率都非常高的一種慢性病，如果平時(shí)能注意調(diào)養(yǎng)，控制病情，還是可以帶病長(zhǎng)壽的;但此病一旦控制不好，發(fā)作起來， 想再恢復(fù)原來的健康水平，幾乎是不可能的。研究表明，體重超標(biāo)的人群中，有30%都會(huì)患上高血壓，而患有高血脂的占到大多數(shù)。這兩種因素都是導(dǎo)致心腦血管 疾病的直接原因。

2、糖尿病

我們都知道，糖尿病人是不可以多吃再有糖分的食物的，因?yàn)樘欠衷隗w內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。也就是說，歸根結(jié)底，糖尿病人要控制的其實(shí)是脂肪。有數(shù)據(jù)顯 示，體重正常的人患有糖尿病的可能性極低，僅為0.7%;而中度肥胖的話，患糖尿病的概率會(huì)增加4倍;重度肥胖的人則會(huì)使患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加30倍之多。

3、呼吸暫停綜合征

不少人睡覺時(shí)會(huì)有打鼾的現(xiàn)象，這在很大程度上跟肥胖有關(guān)。頸部脂肪多，氣道就會(huì)變得狹窄，使呼吸變得費(fèi)勁。白天的時(shí)候，肥胖者稍一活動(dòng)就會(huì)氣喘 冒汗;晚上睡覺時(shí)，就很容易打鼾，不僅吵得家人睡不好，還有可能會(huì)產(chǎn)生呼吸暫停綜合征，這是非常危險(xiǎn)的。如果不能及時(shí)醒來或是被家人發(fā)現(xiàn)，很可能就會(huì)因此 喪命。

4、脂肪肝

身體肥胖時(shí)，內(nèi)臟也會(huì)跟著堆積過多的脂肪，比如肝臟。嚴(yán)重的脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝硬化，并很難再恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致心肌梗死、動(dòng)脈粥樣硬化。研究表明，有近半的脂肪肝患者還會(huì)伴有膽囊炎，使解毒功能減弱。對(duì)身體的傷害是慢性且后果相當(dāng)嚴(yán)重的，一定要及早防范。

5、骨關(guān)節(jié)炎

當(dāng)一個(gè)人體重過重時(shí)，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)都將產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，很容易產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎或是肌肉勞損的問題。不要小看關(guān)節(jié)炎，它會(huì)讓人的活動(dòng)能力大大減弱，從而使肥胖更加嚴(yán)重。也就是說，可能形成惡性循環(huán)。

6、不孕

女性的內(nèi)分泌非常復(fù)雜，主要跟體內(nèi)的雌激素和孕激素有關(guān)?？扇绻粋€(gè)女性過于肥胖，體內(nèi)的雌激素就會(huì)增多，可達(dá)正常女性的數(shù)倍，從而使受孕變得困難。并且，肥胖還會(huì)給女性帶來心理的問題，使人產(chǎn)生自卑、抑郁等心理疾病，使得內(nèi)分泌更加失調(diào)，受孕會(huì)就難上加難。

肥胖雖然是很普遍的體型，有的人也許是家族遺傳，有的人可能跟平時(shí)少運(yùn)動(dòng)有關(guān)。無論是什么原因引起了肥胖，都應(yīng)積極地減肥、控制體重，否則，不 僅會(huì)給生活上帶來困擾，還會(huì)給身體上帶來多種健康隱患。當(dāng)然，減肥也要注意方法，不能盲目地節(jié)食或用藥，以防給身體帶來更多的傷害。科學(xué)減肥，就是少食多 動(dòng)，說起來簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期做起來確實(shí)需要毅力。但是為了身體的健康，還是下定決心，趕緊行動(dòng)起來吧。