芹菜與圓白菜一起吃 兩周大腿瘦一圈
2016-05-16 15:10:38 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：專家意見：圓白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
芹菜有助于消化
蔬菜減肥瘦腿食譜
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。
做法：
1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許；
2、去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用；
3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜、芹菜減肥餐
專家意見：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
編輯提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多。
