隨著現(xiàn)代社會人們對自身身材要求的不斷提高，越來越多的朋友都對自身身材更加關(guān)注，特別是對腿部線條的纖細(xì)度更高。因此這不僅僅只是女性需要注意的事情了，很多男性朋友為了增添自己魅力，也加入到瘦腿的隊伍中來。那么男生怎樣可以瘦腿呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)。

方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

方法2 當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。

步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運動 當(dāng)小腿開始松軟下來(或天生小腿松弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動(1) 1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。

有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷希员３制胶?。 運動(2) 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。

2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最后沖刺瘦腿物 進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫 除了按摩之外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿.

相信通過以上幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大男性朋友對一些瘦腿的方法心中也已經(jīng)有了更加深入的了解和認(rèn)知。其實能獲得更多的經(jīng)驗和心得，這樣才能更快速地達(dá)到我們想要的效果，從而也可以減少走彎路的幾率。但我還想再多說一句，男性朋友較女性普遍都會更加懶惰些，所以需要付出更多的堅持在這項瘦腿工作上。