現(xiàn)在的人們對(duì)自身的要求越來(lái)越高，而且要求的具體。特別是當(dāng)今醫(yī)療整容的發(fā)達(dá)情況下，人們都很注重自身的一些情況，希望自己更加完美。用最棒的自己來(lái)迎接更好的明天，很多人都有雙下巴的不只是一些體型偏胖的人，對(duì)于一些體型偏瘦的人也會(huì)出現(xiàn)這種情況的。很多人都希望可以減掉自己雙下巴，接下來(lái)就來(lái)看看有哪些方法可以減雙下巴。

一：DIY瘦臉面膜。這個(gè)方法對(duì)女生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很容易實(shí)現(xiàn)的，很多女生都有做面膜的習(xí)慣。因?yàn)橄掳褪呛苋菀锥逊e脂肪的，所以可以試試敷瘦臉面膜，來(lái)幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡(jiǎn)單，一個(gè)新鮮的雞蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然后將所有材料混合在一起，攪拌均勻以后敷在雙下巴區(qū)域，十五分鐘后清洗掉即可，之后我們可以喝上一杯檸檬水搭上一顆瘦臉果，這樣既可以美白皮膚又對(duì)擺脫雙下巴有很好的效果。

二：配合按摩。按摩減雙下巴敷完面膜之后配合按摩，正確的按摩能夠幫助拉升相關(guān)的肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴一定能成功。將大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪，然后從中間開(kāi)始向兩側(cè)慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時(shí)候，還原位置重復(fù)動(dòng)作五次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復(fù)緊實(shí)。從耳根開(kāi)始，雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。

三：日常小動(dòng)作。平時(shí)可以多吐吐舌頭，盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊致頸部肌膚，減掉雙下巴。平時(shí)洗澡的時(shí)候在身心完全放松的情況下，可以一手扶額頭，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環(huán)形按摩，能夠改善下巴松弛的現(xiàn)象，雙下巴也能慢慢消除。

四：合理搭配飲食。在減雙下巴期間，我們要合理規(guī)劃我們的飲食，都食用一些有利于瘦臉的食物，給大家推薦幾種，如胡蘿卜、黃瓜、芹菜、蘋果等，這些對(duì)瘦臉都是很有利的。

以上這些就是一些較為常見(jiàn)和有效的減雙下巴的方法，可以自己選擇適合自己的方法來(lái)進(jìn)行。這樣才會(huì)達(dá)到最佳的效果，從文章中大家不難看出，減雙下巴，除了做手術(shù)也還是有許多很好的方法的，雖然可能時(shí)間要的長(zhǎng)了一些，但是從另一方面來(lái)說(shuō)也可以省掉一大筆整容的費(fèi)用。健康的方法就可以做到減掉自己雙下巴，最重要是要持之以恒。