那些習(xí)慣可以有效瘦臉
如皮膚彈性降低、肌肉機(jī)能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得松弛和肥胖。年齡、紫外線、不當(dāng)?shù)娘嬍?、相?yīng)的表情，更可能造成這種情況的發(fā)生。因此，在日常生活中應(yīng)在以下諸方面多加：
1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導(dǎo)致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現(xiàn)老化、松弛。
2、勿吸煙。吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構(gòu)成威脅。
3、進(jìn)食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。
4、養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，以加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。
5、具有緊膚作用的護(hù)膚品。
6、調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經(jīng)常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛，脂肪堆積。
7、多吃海藻類食物（如海帶、發(fā)菜、紫菜等），有助于皮膚健美。
8、經(jīng)常做一些簡單的面部運(yùn)動，能有效地保持面部肌肉的張力?？梢悦刻彀础棒~”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運(yùn)動臉部，也可在空閑時重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。
9、下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚(yáng)頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動作。初期，動作應(yīng)做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運(yùn)動量。這種頭部運(yùn)動可幫助消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。
10、化妝時，重點(diǎn)放在增強(qiáng)臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結(jié)實(shí)些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些。
