現(xiàn)代最流行的莫屬瓜子臉了，無論女人還是男人，都會(huì)希望自己的臉能夠小一點(diǎn)。那么，在日常生活中，有什么辦法可以讓我們的臉快速的瘦下來呢？下面，就為大家介紹一些方法，不妨一起看看吧！

一、瑜伽瘦臉法

瑜伽從來都是愛美人士減肥的最佳選擇，原來，練習(xí)瑜伽動(dòng)作不僅能塑造體形，還能成功瘦臉哦。

瑜伽能讓臉部以及頸部的肌肉變得更加緊實(shí)有彈性，同時(shí)還能夠預(yù)防雙下巴以及頸部肌肉松弛等現(xiàn)象。

具體做法是

1、趴在墊子上，打開雙腳，保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在身體的兩側(cè)，慢慢地調(diào)整呼吸，停留2秒鐘。

2、然后慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側(cè)，手指向前，再緩慢地做深呼吸，停留5秒鐘。

3、一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰。

4、將兩個(gè)手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部?jī)蓚?cè)，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。

5、現(xiàn)在吸氣，在吸氣的同時(shí)慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往后仰。這時(shí)候如果不能保持懸息的狀態(tài)，就慢慢調(diào)整呼吸，記住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感覺最舒服的方式存在，大約停留5秒鐘。

6、慢慢還原成原先的姿勢(shì)，每天做3-5次。

二、熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

三、臉部伸展操法

這個(gè)方法主要是去除雙下巴。慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

四、正確咀嚼法

咀嚼方式也會(huì)影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

五、點(diǎn)按穴位法

位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。

具體做法是

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。

有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮，但是卻有很多肉肉，這樣該怎么辦呢，不要著急，今天為大家推薦5個(gè)快速瘦臉方法小妙招，簡(jiǎn)單易做，想要成為“瓜子臉”美人，就學(xué)著做吧！

小妙招一：吸管瘦臉方法

準(zhǔn)備：備20張紙片，一支吸管。

做法

用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

小妙招二：滾一滾輕松瘦臉

準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。

做法

通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

小妙招三：舌頭伸展操法

準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。

做法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦臉按摩操

準(zhǔn)備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。

(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘。

(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

小妙招五：點(diǎn)按穴位法

準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。

學(xué)生瘦臉的方法

對(duì)于學(xué)生來說，一邊是繁忙的學(xué)習(xí)，一邊又希望自己能夠保持美美的容貌。瘦臉可能是很多學(xué)生的煩惱，即使在校園，我們依然可以發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生樂忠于討論如何讓自己變成小v臉。下面，就為大家介紹一些學(xué)生瘦臉的方法，一起看看吧！

面部浮腫拯救

血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

解決方法

1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜。

2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒。

3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上。

4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。

5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

按摩手法：兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。

脂肪堆積

面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

解決方法

1、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢(shì)，多說話，多以面部表情與外界交流溝通。

2、經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。

3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。

4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減。

5、每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

肌肉松弛

年齡增長(zhǎng)所帶來的再生機(jī)能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的維生素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂。

1、注意防曬，不吸煙，多吃維生素C含量高的果蔬。

2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭，使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品，如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等，修補(bǔ)受損皮層纖維。

3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

這幾個(gè)學(xué)生容易出現(xiàn)的臉部問題需要對(duì)癥來解決，各位學(xué)生朋友記得要針對(duì)自己的癥狀來采取相應(yīng)的瘦臉策略。

結(jié)語：以上的就為大家介紹了一些瘦臉的小方法，在日常生活中，想要瘦臉的朋友們不妨可以試一下哦！其實(shí)，愛美是每個(gè)人的權(quán)力，有些時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕ㄐ┚ψ屪约鹤兊酶?，你?huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情不但變得更好，運(yùn)氣也會(huì)變得更棒哦！