臀部超過標(biāo)準(zhǔn)的女性應(yīng)該每天堅(jiān)持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。

(1)揮腿：左側(cè)靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔(dān)足夠的負(fù)荷，揮腿范圍盡量寬，這節(jié)操能使臀部減肥。

(2)跨腿：右側(cè)臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側(cè)躺下。重復(fù)10次。然后左側(cè)臥，在另一側(cè)做同樣動作10次。這節(jié)操能使大腿和臀部減肥。

(3)轉(zhuǎn)腿：坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從后面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉(zhuǎn)和向右轉(zhuǎn)，盡量觸地。重復(fù)10-20次。這節(jié)操能使臀部減肥。

體操法是一種需要長期堅(jiān)持的方法。有沒有能瞬間減脂提臀的方法呢？

4068體膚年輕化之領(lǐng)航者Accent射頻無創(chuàng)溶脂系統(tǒng)是只針對于脂肪細(xì)胞和膠原組織加熱的射頻緊膚技術(shù)，能夠使脂肪細(xì)胞代謝出體外，達(dá)到真正去脂的目的。同時，膠原得到重述，肌膚變得緊致有彈性，達(dá)到真正減脂塑身的效果。

4068體膚年輕化之領(lǐng)航者Accent射頻溶脂優(yōu)勢：

更高效

領(lǐng)航者射頻系統(tǒng)獨(dú)有的單、雙極的射頻技術(shù)可以針對不同的臨床應(yīng)用選擇不同的模式。單、雙極還可互相配合使用，復(fù)合射頻的治療使療效達(dá)到最佳?；颊呖擅黠@感受到療效，在歐美、韓國、日本、香港等大量臨床使用經(jīng)驗(yàn)中，療效均得到認(rèn)可。

更安全、更輕松

領(lǐng)航者射頻系統(tǒng)專利PMT技術(shù)、獨(dú)有的環(huán)形電極技術(shù)，嚴(yán)格控制每次射頻發(fā)射的深度和射頻分布的均勻，避免了皮膚燙傷的危險(xiǎn)，治療更安全。同時領(lǐng)航者獨(dú)有的“滑動”操作手法，讓皮膚能穩(wěn)定的升溫，使患者只有溫?zé)岫鵁o疼痛感，因此治療起來顧客感覺更輕松。

更便捷

和整形手術(shù)相比，領(lǐng)航者射頻溶脂系統(tǒng)單次單部位治療只需要20-30分鐘。更方便快捷。