如果說(shuō)女人的形體是造物主最美妙的杰作，那么最能體現(xiàn)性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細(xì)、光滑、優(yōu)美的臂部弧線，立即令整個(gè)人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。但是大臂內(nèi)側(cè)的贅肉卻一直是容易被忽略的部位，并成為優(yōu)雅美女們最煞風(fēng)景的敗筆。各式時(shí)尚T-SHIRT又怎能忍受“蝴蝶袖”的褻瀆？別急，從現(xiàn)在開始改變，你依然可能擁有一雙纖纖玉臂。

瘦臂的N個(gè)秘訣教你甩掉麒麟臂

查清“蝴蝶袖”的底細(xì)

雙臂是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的平衡器官，它在生活中可以呈現(xiàn)出各種各樣美妙的肢體語(yǔ)言。然而，年齡的增長(zhǎng)，會(huì)讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動(dòng)最多的部位，但由于我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)方向大多為向前或側(cè)向，較少有向后用力的運(yùn)動(dòng)，因而手臂內(nèi)側(cè)肌肉很容易松弛、脂肪沉積和缺少?gòu)椥浴Ｏ嘈?5歲以上的女性都更能體會(huì)到雙臂缺少?gòu)椓Φ膶擂?。想要丟掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎樣形成的。

A長(zhǎng)期伏案

經(jīng)常坐在辦公室里用電腦或長(zhǎng)時(shí)間伏案寫東西的OL們，會(huì)導(dǎo)致斜方肌、三角肌和三頭肌長(zhǎng)時(shí)間處于松弛狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)令脂肪堆積在大臂等位置。

B喜食高熱量食品

毫無(wú)疑問(wèn)，高熱量食品會(huì)令體內(nèi)的脂肪增加，大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

C沒(méi)時(shí)間鍛煉

如果你常常將手臂垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由于常時(shí)間放松而容易形成脂肪積累及肌肉松弛。

D大臂腫脹

大臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，由于疲勞或休息不佳等原因，水分會(huì)滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹，淋巴循環(huán)不暢通，從而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

粗壯手臂服裝篇

粗壯的胳膊給人的感覺(jué)是很結(jié)實(shí)有力，但同時(shí)也毫無(wú)性感可言。試想一下，一件質(zhì)地上乘、圖案精美的T恤下包裹的是一條臃腫的“蓮藕”，那將是多煞風(fēng)景的一幕。胳膊肌肉松弛應(yīng)該是最為常見(jiàn)，即使是你天天徘徊在健身房，也不見(jiàn)得會(huì)有一條緊實(shí)勻稱的手臂，所以想要在視覺(jué)上收縮胳膊帶來(lái)的沖擊，只能在衣服上做文章。選擇袖口稍微寬松或是五分袖的T恤都會(huì)使胳膊看起來(lái)纖細(xì)均勻。此外，胸前有印花圖案的小衫也可以將視覺(jué)的重心轉(zhuǎn)移，使人忽略胳膊過(guò)粗帶來(lái)的尷尬。

美容篇

大臂內(nèi)側(cè)的“蝴蝶袖”較為健壯，捏起來(lái)有硬硬的感覺(jué)。像這樣的肌肉型“蝴蝶袖”會(huì)令你顯得比別人更胖。想讓手臂線條變得柔和、纖細(xì)的話，一定不能采用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法！進(jìn)行按摩才是解決重點(diǎn)！

1咖啡瘦臂法

咖啡是公認(rèn)的瘦身佳品，使用煮過(guò)的咖啡渣按摩大臂，不僅可使肌膚光滑，重要的是能收緊皮膚。在容易囤積脂肪的“蝴蝶袖”地帶，以咖啡渣調(diào)配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達(dá)到分解脂肪的效果，在入浴時(shí)按摩更好。

2按摩祛“袖”法

如果每天能抽出30分鐘進(jìn)行臂部按摩的話，不僅可以輕松瘦臂，還能調(diào)節(jié)五臟及內(nèi)分泌，將毒素排出體外。方法簡(jiǎn)單，完全可以在自己的家中實(shí)施。