肥胖是很多人所遇到的問(wèn)題，有的人是全身性的肥胖，而有的人只是特殊的部位肥胖，比如胳膊，胳膊的贅肉是很難減的，長(zhǎng)期不注意運(yùn)動(dòng)胳膊的下半部分就會(huì)有贅肉的發(fā)生，這在穿衣服的時(shí)候會(huì)非常難看，胳膊看起來(lái)也很粗壯，是每一個(gè)女生不想看到的問(wèn)題，通過(guò)刮痧可以解決胳膊粗的問(wèn)題，那么刮痧板瘦胳膊效果好嗎？

胳膊刮痧減肥

1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。

6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

按照上面的方法進(jìn)行胳膊刮痧減肥法，不但能幫助你瘦手臂，還能幫助你治療一些小病，給你的身體帶來(lái)健康，那么還等什么呢，趕快練習(xí)胳膊減肥刮痧法吧。

都知道刮痧是可以減肥的，而且刮痧可以針對(duì)某一個(gè)部位來(lái)減肥，通過(guò)刮痧來(lái)促進(jìn)胳膊的血液流通，增加寒氣排出，促進(jìn)淋巴排毒，這對(duì)瘦身減肥的效果是很不錯(cuò)的同樣，減少身體的寒氣，對(duì)治療感冒的效果也是一樣很好。