我們現(xiàn)在的生活是越來越好了但是我們的身體卻越來越勞累如果我們每天回家能夠泡上一個(gè)熱水腳我們就會(huì)感覺到我們一天的勞累和壓力都沒有了，但是因?yàn)槲覀児ぷ髟絹碓矫λ晕覀兊纳钭兊梅浅５牟灰?guī)律導(dǎo)致我們的身體都處于發(fā)胖的狀態(tài)，我們都非常迫切的想減肥，那么我們能不能有一種方法使我們緩解疲勞和減肥一舉兩得呢，泡腳是不是能夠達(dá)到這種效果呢？

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時(shí)水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

1、補(bǔ)腎氣

按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

2、防疾病

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液循環(huán)

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

我們每天晚上睡覺之前泡個(gè)腳是對(duì)我們的身體是很有幫助的，因?yàn)榕菽_不僅可以緩解我們的疲勞和壓力還有助于我們的減肥，如果大家有什么疾病還可以喝熱水里加一些重要有助于緩解我們的病情。