張冬玲怎么減肥的？人們常說(shuō)：“愛(ài)美之心人皆有之?！笨墒呛芏嗳藢?duì)于美的追求都停留于表面，只是羨慕這個(gè)女明星的身材多么好，那個(gè)男模的體型多么的性感，可是又有多少人想過(guò)自己的身材也可以塑造的更加的完美。就以肥胖者為例，別說(shuō)別人看著難受，他們自己更是覺(jué)得渾身的不自然，整天減肥減肥的說(shuō)個(gè)不停，卻從來(lái)不能兌現(xiàn)，不是因?yàn)楣ぷ髅](méi)有時(shí)間鍛煉，就是吃減肥藥怕對(duì)身體有副作用。不過(guò)現(xiàn)在一款名為摩素的減肥產(chǎn)品真是那些只將減肥停留于思想之中而沒(méi)有付出實(shí)踐人的一劑良方。

一、張冬玲減肥心得：減肥達(dá)人分享瘦身經(jīng)歷

張冬玲，1984年出生于東北黑龍江。2006年參加超級(jí)女聲，進(jìn)入全國(guó)20強(qiáng)。音域?qū)拸V，音質(zhì)嘹亮，宜豪邁宜婉約?？催^(guò)這么多選秀節(jié)目，大家都很清楚，國(guó)內(nèi)會(huì)唱歌的女生太多太多，而有實(shí)力和能走紅，兩者之間其實(shí)沒(méi)多大關(guān)系。

張冬玲2006年參加超級(jí)女聲時(shí)的照片，現(xiàn)在網(wǎng)上隨便搜搜就能找到，那時(shí)的她，不客氣地說(shuō)，黑又胖，臉圓的沒(méi)有輪廓，大粗膀子用衣袖都遮不住。當(dāng)年的她走的是實(shí)力路線，出身東北的平民歌手，歌聲嘹亮中氣十足，一首《家在東北》令原曲作者都大贊驚艷?？蛇@些陳年舊照無(wú)疑是現(xiàn)在脫胎換骨的張冬玲的“黑歷史”。

27歲的張冬玲，短短4年間經(jīng)歷浮浮沉沉，從最初的懵懂無(wú)知，到現(xiàn)在清楚明白自己要走的路，她付出的代價(jià)不僅僅是錢(qián)財(cái)和那幾十斤肉，內(nèi)心也在不斷的壓力和歷練下越挫越勇。

張冬玲參加超女比賽是將近150斤，比賽結(jié)束后她開(kāi)始了演藝道路，卻被朋友指出臉太大，經(jīng)介紹她去打了瘦臉針。瘦臉針是娛樂(lè)圈公開(kāi)的秘密，一針幾千塊錢(qián)，能讓臉瘦幾個(gè)月。悲劇的是，張冬玲打完后毫無(wú)效果，感覺(jué)被騙的她決定討要回這筆錢(qián)，卻被告知沒(méi)效果是因?yàn)樗至恕?jīng)濟(jì)損失精神創(chuàng)傷，雙倍打擊！張冬玲的慘痛驚艷告訴我們，微整形也不是萬(wàn)能的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，減肥才是硬道理，還能少花冤枉錢(qián)。

二、張冬玲減肥心得：解析各種瘦身方法利與弊

1、抽脂

抽脂術(shù)它最多只是一個(gè)手術(shù)，對(duì)健康沒(méi)有任何好處。脂肪堆積與熱量過(guò)剩有直接關(guān)系，而熱量過(guò)剩卻是因?yàn)槿梭w脂肪細(xì)胞過(guò)多導(dǎo)致的，因此科學(xué)直接的減肥法就是減少人體脂肪細(xì)胞，否則肥胖問(wèn)題將一直得不到解決。

2、針灸

針灸減肥需要有專(zhuān)業(yè)醫(yī)師資格的醫(yī)生進(jìn)行才可以。在穴位選擇、運(yùn)針、消毒等過(guò)程中都十分講究。針灸減肥是利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過(guò)針灸、點(diǎn)穴綜合治療，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。本方法雖然有效，但易于反彈

3、手法推脂

對(duì)局部減肥效果最好，可以對(duì)節(jié)食運(yùn)動(dòng)等無(wú)法消除的結(jié)實(shí)型肥胖有良好的效果，但價(jià)格比較貴

4、藥物

進(jìn)食減肥藥、減肥茶或排油丸等藥物減肥大多都含有利尿劑等成分，所采取的方法就是將大量的水分排出體外，效果雖然迅速，但對(duì)肝腎功能都有所損害。

5、節(jié)食

現(xiàn)代人講究均衡飲食，盲目地少吃只會(huì)導(dǎo)致身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，胃腸消化功能的紊亂，效果會(huì)適得其反。過(guò)度節(jié)食減肥使大腦細(xì)胞缺少足夠的脂肪，影響大腦活動(dòng)，最終影響智力。

6、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最燃脂的減肥法，但是僅靠運(yùn)動(dòng)減肥，長(zhǎng)期效果并不明顯。研究表明，即使每天鍛煉數(shù)小時(shí)，但只要多喝一到兩罐飲料或吃幾塊甜點(diǎn)，辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有