為什么你的臉越來越胖？臉胖是有原因的，平時(shí)喝了含糖類特別高的果汁，經(jīng)常吃堅(jiān)硬的食物，在辦公室吃小零食這些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致臉胖。那么，臉胖如何才能瘦臉呢？

為什么你的臉越來越胖

1、果汁

這里所說的果汁并不是新鮮的鮮榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無論這些果汁的原汁量有多高，它們的本質(zhì)都是含糖飲料。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經(jīng)高達(dá)28克。喝一杯，你可是會離笑臉越來越遠(yuǎn)。

2、堅(jiān)硬難嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓下頜變大。

3、咖啡

這里說的咖啡是泡沫型咖啡，比如拿鐵。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以繞過這一條了。咖啡其實(shí)是有減肥功效的，喝下去半小時(shí)后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以讓你燃燒更多的熱量，但是加了糖的咖啡卻會讓你獲得更多的熱量，是沒有減肥效果的。

4、辦公室零食

很多女生免不了放一些零食在辦公室，其實(shí)有些零食對減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類、糖果類等零食熱量卻非常高，還是少吃為妙。

5、糖漿

糖漿對于臉蛋來說可不是什么好東西。無論是吃燕麥片或者沙拉什么的，絕對不要加糖漿，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片，那么建議你用杏仁片代替。因?yàn)樘菨{對你的小臉?biāo)茉鞂?shí)在有太大的破壞力。

臉胖有哪些瘦臉方法

瘦臉方法一

1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運(yùn)動，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實(shí)。

2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動后的肌肉緊張。

3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。

瘦臉方法二

1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可。

瘦臉食物

1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

3、紅蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。

4、西洋芹:和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

6、小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!

7、柿干:可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的健康食品。

手術(shù)瘦臉

面部去脂術(shù)

適合面部骨骼比較勻稱，但下面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積，形似"滿月臉"、"倒裝臉"、"雙下巴"、"國字臉"等的人。

實(shí)施方法:有兩種手術(shù)方法，一種是手術(shù)去頰脂墊，另一種是皮下脂肪抽吸術(shù)。去頰脂墊，顧名思義，就是切除面部的頰脂墊。而脂肪抽吸術(shù)，則是需要醫(yī)生用一根細(xì)針扎進(jìn)面部，將多余的脂肪慢慢吸出來。手術(shù)要局部麻醉，整個(gè)過程需要40分鐘。手術(shù)后3-5天內(nèi)整形者需要戴一個(gè)頭套定型，一周后就可以拆線了。

削骨術(shù)

削骨瘦臉術(shù)瘦臉主要針對下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術(shù)了，也就是要用機(jī)器把寬大的下頜角磨平或削掉。綜上所述，對于明星常用的瘦臉方法我們不妨也來學(xué)習(xí)一下，然后通過正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行瘦臉整形手術(shù)，即可達(dá)到明星般的瘦臉效果。

若下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術(shù)了，也就是要用機(jī)器把寬大的下頜角磨平或削掉。

實(shí)施方法:也叫下頜角磨骨術(shù)。這個(gè)手術(shù)需要整容者全麻或局麻，醫(yī)生從整容者口腔里下刀，將其寬大的下頜角磨平或削平。手術(shù)需要一到兩個(gè)小時(shí)，術(shù)后整容者住院一周就可出院，一兩個(gè)月后可以完全恢復(fù)。

吸脂

方法:在臉部皮膚下方靠近顏面骨的地方開一個(gè)小口子，如果臉部太過肥胖，開口則改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使臉頰和下顎更加立體。臉部抽脂必須特別小心，因?yàn)槌槿∵^多脂肪，臉部肌膚反而更容易失去彈性和快速衰老。

抽吸動作要輕柔，注意無菌操作。吸脂瘦臉的成功與操作醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)密不可分，因此，一定要選擇有資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行操作。

吸脂優(yōu)勢:減少了重力作用，減少面部下垂.吸脂管在刺激了皮下組織以后可以促使成纖維細(xì)胞增生，建血運(yùn)，皮膚及皮下血流增加，恢復(fù)皮膚的彈性，讓皮膚收縮.

超聲法

超聲法瘦臉是用機(jī)器發(fā)出的超聲頻率，起到皮膚松弛的有收緊作用。同時(shí)不打針，沒有疤痕，恢復(fù)后只要不暴飲暴食，可以保持5到10年，效果不錯。

其原理與超聲法去眼袋相同，任何組織細(xì)胞都有固體的超聲振動頻率，面部脂肪細(xì)胞也不例外，當(dāng)機(jī)器發(fā)出的超聲頻率與脂肪細(xì)胞頻率一致時(shí)，會發(fā)生共振反應(yīng)。當(dāng)這共振反應(yīng)到達(dá)一定的能量密度時(shí)，脂肪細(xì)胞的細(xì)胞膜就會破裂。這樣面部脂肪細(xì)胞就乳化死亡了，以后就不容易復(fù)發(fā)了。