準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，飲食的選擇要特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，胎兒的健康和準(zhǔn)媽媽的身體狀態(tài)息息相關(guān)。準(zhǔn)媽媽要特別注意預(yù)防感冒的發(fā)生。現(xiàn)在我們就一起來看看防感冒相關(guān)注意事項(xiàng)。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
防感冒食譜推薦
1.豬肝番茄湯。
首先準(zhǔn)備新鮮的豬肝以及番茄，蘑菇少許，喜人少許，雞蛋以及調(diào)味料。其次，將豬肝的筋膜去除，再清洗干凈，加入少許料酒以及生姜和雞蛋液，充滿攪拌。將豬肝放入鍋中熬煮，將番茄切成丁狀，加入準(zhǔn)備好的香菇以及蝦仁，最后煮熟后加入少許鹽巴即可。
營養(yǎng)：豬肝具備養(yǎng)肝的功效，準(zhǔn)媽媽食用之后，能夠增強(qiáng)自身的抵抗能力。在預(yù)防感冒方面，準(zhǔn)媽媽們?cè)谙募臼秤秘i肝番茄湯，能夠增加自身的抵抗能力。番茄營養(yǎng)豐富，蝦仁也是屬于高蛋白的食物，特別適合準(zhǔn)媽媽們。
2.蘿卜魚頭湯。
首先準(zhǔn)備新鮮的白蘿卜和蔥白，準(zhǔn)備新鮮的魚頭及姜片，其次將魚頭清洗干凈，放入少許胡椒以及料酒進(jìn)行腌制。將白蘿卜的外皮去除，切成塊狀。其次，將魚頭放入鍋中煎煮，加入少許的姜片。將魚頭放入燉鍋中，再放入白蘿卜，用小火熬煮即可。最后加入少許鹽巴。
營養(yǎng)：魚頭湯口感鮮美，蔥白也是具備殺菌的功效。想要預(yù)防感冒問題，飲食選擇上自然要選擇具備殺菌效果的食物。白蘿卜也是具備一定的健脾功效，還利于調(diào)節(jié)人體的消化功能，特別適合準(zhǔn)媽媽們食用。
準(zhǔn)媽媽夏季防感冒注意事項(xiàng)
1、利用鹽水漱口。
在預(yù)防感冒方面，我們要注意殺菌方面的處理。特別是夏季容易出現(xiàn)流感的傳播，要注意常常漱口。鹽水就是天然的殺菌材料。我們建議準(zhǔn)媽媽們能夠常常用鹽水漱口，防止細(xì)菌感染自己的喉嚨部分，從而出現(xiàn)了感染問題。
2、少到公共場(chǎng)所。
春天常常下雨，有些地方會(huì)比較潮濕，潮濕的地方也是比較容易滋生細(xì)菌的。為了預(yù)防準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感冒的問題，我們還是建議準(zhǔn)媽媽們不要常常到人群比較多的地方。特別是到一些公共場(chǎng)所，容易感染病毒，從而引發(fā)感冒問題。盡量在家里養(yǎng)胎會(huì)比較好。
3、多戴口罩。
想要預(yù)防病毒的感染，戴口罩是比較直接的護(hù)理方式，這也是對(duì)于自己的一種保護(hù)�，F(xiàn)在很多人為了防止吸入過多的灰塵或者是霧霾，都會(huì)選擇戴口罩。準(zhǔn)媽媽們也可以選擇適合自己的口罩。
4、保證休息時(shí)間。
人的精神好，對(duì)于疾病的抵抗能力就比較強(qiáng)。想要有更強(qiáng)的抵抗能力，那么我們建議準(zhǔn)媽媽們能夠保證自己的睡眠時(shí)間。每天要安排好自己的作息時(shí)間，比如中午能夠休息一下，自己也能夠更有精神。晚上盡量早點(diǎn)休息，不要熬夜比較好。
5、注意衛(wèi)生。
想要保證自身的健康，準(zhǔn)媽媽們還需要注意自己的衛(wèi)生問題。準(zhǔn)媽媽們要常常洗手，注意飲食衛(wèi)生，三餐最好自己準(zhǔn)備，盡量不要到外面的飯店里吃飯。注意飲食衛(wèi)生，才能夠更大程度的預(yù)防感冒。
準(zhǔn)媽媽夏季預(yù)防感冒，希望能夠從飲食營養(yǎng)方面提高自身的抵抗能力，還能夠在日常護(hù)理方面更好的保護(hù)自己。
孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚都比較差，那在孕期如何護(hù)理皮膚？
1、保持良好的睡眠，睡眠不好，很容易直接反映在臉上，比如冒粉刺、斑等，想要皮膚好，當(dāng)然就少不了規(guī)律的睡眠。
2、要多喝水，水是身體重要的成分之一，水分充足可以有效的帶動(dòng)身體新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，所以想要皮膚好，一定要每天多喝水，保持身體充足的水分。
3、用溫水洗臉，避免洗臉的水過熱或過冷。洗臉時(shí)可以使用一些專門為孕婦設(shè)計(jì)的不刺激洗護(hù)產(chǎn)品，像潔面皂或潔面乳等進(jìn)行清潔，確保皮膚清潔干凈。在清潔后可以選擇一些溫和補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，通過按摩手法幫助皮膚吸收。
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