衰老是一種自然規(guī)律，隨著時光的流逝，每個人身上都會留下衰老的痕跡，比如皮膚失去水分、皮膚干燥、皺紋產(chǎn)生、色素沉著、記憶力減退、頭發(fā)脫落、抵抗力下降等等衰老現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)。雖然每個人都無法抗拒衰老，但我們可以了解衰老的原因，通過健康的生活方式和營養(yǎng)保健，早日養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，讓衰老的現(xiàn)象遠(yuǎn)離自己，讓生活更有品質(zhì)，做到延緩衰老。

衰老的原因：

人從出生的那一刻起，衰老就已經(jīng)伴隨著我們了。人到底為什么會衰老呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對衰老原因的認(rèn)識是：

1)過度氧化

人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡，導(dǎo)致腫瘤迅速生長，引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞，產(chǎn)生色素沉著，色斑出現(xiàn)。

2)細(xì)胞的壽命

細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會導(dǎo)致細(xì)胞衰老，細(xì)胞突變，染色體畸變也會誘發(fā)衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。

3)衰則全身衰

精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。

4)蛋白質(zhì)的老化

其可能途徑有：蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)差錯，核蛋白老化;異常基因?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙，從而引起生命的衰老。

5)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能減退

有學(xué)者認(rèn)為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。近年來，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn)，也越來越引起專家學(xué)者們的注意。

6)微循環(huán)障礙

由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老。

7)荷爾蒙的缺失

荷爾蒙對人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生和發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機(jī)能的正常動作，若荷爾蒙分泌失調(diào)時，就會使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老，另外，自體中毒、營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致人的衰老。

人體衰老的進(jìn)程

人體衰老分三個階段

第一階段：輕度衰老25歲-35歲

精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無光、出現(xiàn)色斑、免疫力下降。輕微皺紋出現(xiàn)

第二階段：中度衰老35歲-45歲

情緒波動、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經(jīng)紊亂、性欲減退、乳房萎縮、腹脹、嚴(yán)重色斑、皮膚干躁、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗。中度皺紋

第三階段：嚴(yán)重衰老45歲-55歲

人體進(jìn)入快速衰老畏懼，肌體全面老化，各種疾病纏身，女性45歲左右停經(jīng)后，由于卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖，更容易引起心理焦慮，抑郁等心理疾病。女屬于進(jìn)入快速衰老期您將步入老年?duì)顟B(tài)！重度皺紋