歲月不饒人，很多女性朋友做怕的就是出現(xiàn)了衰老，但是年齡的增大使我們不得不直接面對衰老，不過我們還是有很多方法可以起到抗衰老的好處，所以女性朋友一定要有信心，只要懂得保養(yǎng)并且能夠多了解一些抗衰老的知識，那么肯定會比同齡女性看起來年輕很多。

抗衰老有什么秘訣嗎？其實抗衰老我們是有很多的方法，但是我們要先知道抗衰老應(yīng)該怎么做，抗衰老我們就應(yīng)該抗氧化，抗糖化，要緩解壓力。

對衰老，我們不愿意束手無策，任由皺紋色斑等宰割我們的年輕肌膚。我們想留住青春美麗的腳步，在尋求抗衰老的方法過程中，你對衰老是否已經(jīng)有了全面的了解，為什么會衰老？有哪些對抗衰老的秘方？抗衰老就是抗氧化、抗糖化和抗壓力，完美保濕是關(guān)鍵，下面，就為您詳細解答吧！

關(guān)鍵詞一 抗氧化

什么叫氧化？舉個簡單的例子，我們把削皮的蘋果放置在空氣中，蘋果會變成黃色，這就是氧化。我們的皮膚就像這蘋果一樣，也會在空氣中不斷被氧化，從而衰老。皮膚產(chǎn)生氧化作用很大程度上是因為陽光中的紫外線照射而引起的。紫外線會使肌膚產(chǎn)生自由基，自由基會使皮膚彈性纖維受到破壞，刺激黑色素形成，皮膚干燥松弛，色斑增多，衰老加速。所以要抗衰老必須要抗氧化，減少自由基的產(chǎn)生。

關(guān)鍵詞二 抗糖化

肌膚會老化的另一個重要原因是膠原蛋白的流失和“被糖化”。膠原蛋白是肌膚的最重要構(gòu)成因素，肌膚的彈性和細致感都受到膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響。被糖化這個概念可能大家會比較陌生，當(dāng)膠原蛋白與人體的醣分子相遇發(fā)生化學(xué)效應(yīng)，原本的膠原蛋白的緊密結(jié)構(gòu)會被打亂，透白的色澤會變得混濁，這就是糖化作用。

關(guān)鍵詞三 緩解壓力

壓力是致使女人加速衰老的一個外在原因。隨著生活壓力的累積，熬夜、脾氣暴躁等現(xiàn)象會不斷出現(xiàn)，肌膚在折騰當(dāng)中逐漸失去原有的光澤與彈性，變得黯沉松弛。

每天都早睡早起，最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認真吃三餐，心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證。

關(guān)鍵詞四 完美保濕是關(guān)鍵

其實，最有效的抗衰老方法是提前做好肌膚的保濕護理，保濕并不只是補水那么簡單，抗老、美白是否有效，都要看保濕做足做徹底了沒！有了保濕的基礎(chǔ)，肌膚才能保持年輕狀態(tài)。

精準基礎(chǔ)護理=化妝水+精華液

清潔后用簡單保濕品維持水分，不必擔(dān)心粘膩和厚重。每天晚上的10點到一點都是肌膚自我修復(fù)的時間段，這個時候是肌膚防御力和保水力的低潮期，必須做好保濕共作，防止干燥。習(xí)慣在睡前才卸妝、保養(yǎng)的人，要改掉這個習(xí)慣，要在10點之前卸妝，幫助肌膚回神。

深度保濕護理=精華+面膜

皮膚狀況特別差，缺水嚴重，甚至有脫皮紅癢現(xiàn)象出現(xiàn)，在這個炎熱季節(jié)，更要選擇在深度基礎(chǔ)護理之后重疊保養(yǎng)，給肌膚做一個深度澤潤護理，一周做一兩次，就可幫助肌膚快速恢復(fù)。

全天候保濕=基礎(chǔ)護理+深度保濕+便攜式保濕品

保濕最高境界，跟防曬一樣，也要做到全天候防護。保濕噴霧是最好的便攜式保濕品，隨時感到肌膚缺水緊繃，隨時給肌膚喝水，決不讓干燥有機可趁，全天候保持肌膚的光滑瑩潤。

濃豆?jié){

濃濃的豆?jié){含有女性所需要的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，還有植物雌性激素，能夠維持女性的荷爾蒙分泌正常，不少專家也都建議，女性應(yīng)該從年輕時就要特別重視大豆類食物的補充，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，能有效延緩衰老，使肌膚明亮光滑。

蜂王漿

蜂蜜有排毒護膚的美容功效，年紀較大的女性可以通過服用蜂王漿來補充雌激素，緩解更年期的癥狀。蜂蜜還有很好的滋潤補水作用，用來敷面，可以有效地滋養(yǎng)肌膚，撫平肌膚細紋。

啤酒面膜

面膜的保濕效果最直接有效，在敷面的過程中，可以不斷的小量添加啤酒在面膜紙上，持續(xù)保濕補水的動作，讓肌膚充分喝水。啤酒面膜可以促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚，促進新陳代謝。堅持每周1-2次敷用啤酒面膜，能夠讓我們臉上的毛孔縮小，肌膚一天比一天更光滑有彈性。

上文我們介紹了女性朋友隨著年齡的增大，不得不面對衰老，但是我們也有很多方法可以起到很好的抗衰老功效，抗衰老我們需要做的就是保濕，要抗氧化，抗糖化以及要緩解壓力，上文詳細介紹了抗衰老的秘訣。