每個(gè)女人都想是漂亮的，但是她們往往只羨慕過(guò)人家沒(méi)有付出過(guò)行動(dòng)，這就是所謂的懶女人。俗話說(shuō)，沒(méi)有丑女人，只有懶女人，要想讓自己的臉更加精致，更加小巧，那趕緊來(lái)學(xué)學(xué)瘦臉按摩操吧。文章中教你瘦臉的最快方法，趕緊行動(dòng)吧。

瘦臉按摩

瘦臉按摩操的原理

30歲以后，隨著荷爾蒙分泌減少，新陳代謝減緩，往往會(huì)引起臉和身體的浮腫，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)讓肌肉變形身體僵硬，讓你的臉龐看上去變大了。為了讓臉變得更小，需要找出臉部產(chǎn)生浮腫的原因，進(jìn)而有針對(duì)性的進(jìn)行穴位按摩，才會(huì)收到很好的效果。

技巧一：顎關(guān)節(jié)的按摩

1. 用雙手手指在耳垂下方到嘴角之間做上下的來(lái)回直線按摩。

2. 雙手握拳在直線按摩的部位做輕按。

3. 用雙手手掌按摩同一部位，保持5秒，直到有疼痛感為止。

技巧二：縮小顴骨

顴骨太突出的話，臉會(huì)看上去比較大。

1. 用大拇指以外的四個(gè)手指指腹在顴骨周?chē)霎?huà)圈按摩。

2. 用雙手手掌在顴骨周?chē)磯?秒。

3. 用雙手大拇指放在顴骨下方的部位一邊按摩一邊向耳垂下方移動(dòng)。

技巧三：縮小臉寬

臉看上去變小的最有效方法是縮小臉的寬度。

1. 用雙手指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

2. 雙手握拳在同一部位做畫(huà)圓圈按摩。

3. 用雙手手掌在同一部位按壓5秒，直到有疼痛感為止。

技巧四：消除眼皮腫脹的按摩

消除眼皮腫脹，會(huì)讓你的眼睛看起來(lái)更大更明亮，眼睛變大了，會(huì)間接產(chǎn)生小臉效果。對(duì)消除眼睛疲勞最有效的方法之一就是按摩眼部周?chē)难ㄎ?，同時(shí)消除眼皮腫脹。

1. 用雙手大拇指從眼睛到眼尾處做滑動(dòng)按摩。

2. 閉上眼睛，用食指輕輕按壓上眼皮。

3. 用雙手的食指從中間往兩邊沿著眼皮做按摩。

4. 用雙手食指在眼尾處做按壓，5次。

技巧五：消除雙下巴的按摩

只有消除雙下巴才能使得臉型更加完美。

1. 用大拇指指腹按壓下巴下方，保持5秒。

2. 用大拇指從下巴中央往耳垂兩側(cè)進(jìn)行按摩。

point：完成以上五個(gè)按摩步驟之后，一定要用冰鎮(zhèn)面膜敷臉，這樣才能達(dá)到最佳的瘦臉效果。

技巧六：隨時(shí)按壓穴位

想要打造錐子臉，還有一個(gè)制勝武器，隨時(shí)按壓如圖所示的穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)產(chǎn)生驚人的小臉效果。

point：按壓穴位時(shí)，注意一定要按到稍微有疼痛感為止。只有隨時(shí)按壓，才能促進(jìn)血液循環(huán)、消除臉部腫脹，形成清晰立體的小臉輪廓。

瘦臉的最快方法

方法一：玩電腦的時(shí)候請(qǐng)仰頭

宅女們一回到就開(kāi)始玩電腦或者看電視，在你享受屬于自己的休閑時(shí)光時(shí)，也可以通過(guò)抬頭的運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦臉哦！我們可以站在電腦前，雙手叉腰，收腹挺胸，慢慢將頭向后仰，這個(gè)動(dòng)作可以緊致你的下巴，加上開(kāi)著電腦，也不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊哦！

方法二：洗臉的時(shí)候

可按摩洗臉是我們每天都要做的事，將按摩的動(dòng)作加入到洗臉當(dāng)中，就不會(huì)忘記了。首先我們先用冷水洗一遍臉，緊致肌膚，用洗面奶的時(shí)候，可將洗面奶稍微抹一點(diǎn)在手指背上，握拳從下巴推向耳垂下，用洗面奶抹在手指背上，按摩的時(shí)候就會(huì)滑滑的，沒(méi)有疼痛感哦！

方法三：醒來(lái)之后和睡覺(jué)之前

按壓臉部如果睡覺(jué)之間以喝了很多水，那么你一定要再睡覺(jué)之前和醒來(lái)以后讓臉部適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。先將雙手放在臉部，讓臉部肌膚適應(yīng)手心溫度，在用指腹按壓臉部的每一寸肌膚，這樣可以價(jià)款臉部的血液循環(huán)。

方法四：喝水的時(shí)候

瘦臉喝水是一種生理需要，如何在平凡的喝水中練就小臉呢？小編來(lái)支招。喝水之前，我們先讓下巴活動(dòng)一下，上下顎左右交叉的運(yùn)動(dòng)，喝完水之后，我們?cè)僮鲆恍┛鋸埖谋砬閯?dòng)作，最主要是可以活動(dòng)下顎，起到瘦臉的效果。

結(jié)語(yǔ)：漂亮的女人是要付出努力的，如果只是羨慕人家而不付出行動(dòng)的話，那就永遠(yuǎn)擁有不了漂亮的臉，美麗的身材。所以美眉們，趕緊行動(dòng)吧，不要讓?xiě)凶璧K你向美麗的大軍前進(jìn)的腳步。