怎么安慰人才有效？

怎么安慰人才有效？

面對(duì)親友的傷痛或難堪，怎樣的安慰才有效？調(diào)查顯示，74%的人認(rèn)為，安慰人需要體諒對(duì)方的心理，65%的人認(rèn)為語(yǔ)言表達(dá)能力很重要，57%的人認(rèn)為要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)才能安慰人，還有半數(shù)左右人表示擁有豐富的人生經(jīng)歷和正確的價(jià)值觀、世界觀是安慰別人的前提。其實(shí)，安慰并不需要華麗的詞藻和睿智的語(yǔ)言。那些忍受痛苦的人需要一個(gè)愿意聽自己講故事的人、一個(gè)愿意在自己心情低落時(shí)相伴左右的人。這是感性的需求，無(wú)需理性的分析和評(píng)判。此時(shí)，借他一個(gè)肩膀、給他一個(gè)擁抱，讓他明白，你一直都在他身旁就好。

具體做起來(lái)，第一，嘗試?yán)斫鈨A訴者的痛楚，花點(diǎn)時(shí)間陪他。與其用諸如“如果我是你”、“多大點(diǎn)事”、“你要堅(jiān)強(qiáng)”、“早就跟你說(shuō)了”之類的話，強(qiáng)迫對(duì)方接受你的觀點(diǎn)，或用一些笨拙的建議讓對(duì)方不知所從，還不如充當(dāng)一雙耐心的耳朵。鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)出自己的感受，這會(huì)有助于他自己把事情弄清楚，有助于分擔(dān)其痛苦，甚至找到解決問(wèn)題的方法。

第二，某些行為和舉動(dòng)更能平息對(duì)方的情緒，比如看著對(duì)方的眼睛微笑、陪對(duì)方四處奔走打聽消息等。這樣做是為了讓對(duì)方明白，盡管你什么也沒有說(shuō)，但他完全可以指望你。

第三，適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)溝通也很重要。安慰其實(shí)是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說(shuō)出自己面對(duì)別人痛苦時(shí)的感受?？梢苑窒碜约侯愃频母惺埽?ldquo;我丟工作那段時(shí)間也很難過(guò)，當(dāng)時(shí)我告訴自己不能被打倒。”這樣的話語(yǔ)才是安慰人最好的“箴言”。還告訴對(duì)方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。”

第四，安慰人要對(duì)癥下藥。法國(guó)滑鐵盧大學(xué)雷尼恩學(xué)院的丹尼斯·馬利戈?duì)柕虏┦空f(shuō)，容易自卑的人會(huì)抗拒朋友對(duì)他的正面評(píng)價(jià)，并拒絕接受鼓勵(lì)的言辭。安慰這樣的朋友時(shí)，包容和理解勝過(guò)鼓勵(lì)的話語(yǔ)。