月經(jīng)期是女性的一個(gè)生理周期，在月經(jīng)期間女性特別容易出現(xiàn)氣血不足以及身體虛弱，甚至?xí)心涿畎l(fā)脾氣的現(xiàn)象，所以這個(gè)期間一定要特別的注意調(diào)整才能讓身體更加的健康，首先飲食上一定要注意多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，同時(shí)也要保證愉快的心情，薏米紅豆粥是很多女性都喜歡喜歡食用的一種美容養(yǎng)顏同時(shí)又能起到減肥作用的粥類，它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是月經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期飲食也是一定要特別注意，下面一起了解一下經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥

經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥

可以的，還可以多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補(bǔ)血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點(diǎn)簡(jiǎn)單易煮的對(duì)身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點(diǎn)核桃肉 ，吃一點(diǎn)雞精 ，因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會(huì)導(dǎo)致貧血啊

月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的.

薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對(duì)子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對(duì)美白功效起到事半功倍的作用，因?yàn)榻?jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng)，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。

上面就是對(duì)經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥的介紹，通過了解之后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要吃薏米紅豆粥，因?yàn)檗裁讓儆跊鲂缘氖澄飳?duì)月經(jīng)期的健康是特別不利的，另外女性在月經(jīng)期不要吃生冷刺激性的食物，并且每天要保持愉快的心情和充足的睡眠，這樣才不容易出現(xiàn)婦科疾病。