薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
薏米紅豆粥是我們生活中比較受歡迎的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且薏米還有減肥和美容養(yǎng)顏的功效，它搭配綠豆還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，尤其是女性經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，很多人為了能讓它的味道變得更加香甜營(yíng)養(yǎng)會(huì)搭配蜂蜜等進(jìn)行食用，下面一起了解下薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開(kāi)水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄恰⑵咸烟?、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來(lái)，就與糖水無(wú)異，保健作用大打折扣。
因此，最好用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時(shí)而宜。一般來(lái)說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開(kāi)水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來(lái)以后攪拌入蜂蜜即可！
可以放蜂蜜和紅棗。薏米有健脾利濕，清熱排膿的功能。溫中散寒、補(bǔ)益氣血。大棗可以補(bǔ)脾。
一般不會(huì)影響效果，建議加入行氣利水的藥物：黃芪，白術(shù)，厚樸，藿香，扁豆。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的豐富，但是想要效果更好最好在薏米紅豆粥涼了之后再放入蜂蜜，這樣才能保證他的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，蜂蜜還能起到很好的緩解便秘和美容養(yǎng)顏的作用。
