薏米紅豆粥是現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常所吃的食物，薏米紅豆粥的做法非常的簡單，味道也很好深受現(xiàn)代人們的喜愛，紅豆當(dāng)中有很高的營養(yǎng)成分，可以有效的祛除人體當(dāng)中的濕氣，在陰雨天氣多吃紅豆對祛除體內(nèi)濕氣有很大的效果，那么薏米紅豆粥去斑嗎？

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，紅豆也可以達(dá)到祛斑美白的作用。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。

薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數(shù)就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

薏米是涼性的，體質(zhì)偏寒的人冬天還是不要喝。薏米和紅豆都有祛濕、消浮腫、美容的功效。吃完后可能是因?yàn)槠鹱饔昧思涌炝松眢w的新陳代謝。也有可能是因?yàn)檗裁资呛缘氖澄?，如果腸胃不好的話，可能就會拉肚子。

綜上所述便是薏米紅豆粥去斑嗎具體介紹，紅豆有很好的養(yǎng)顏美容的功效，對于女性貧血也有補(bǔ)血的功效，所以說多吃紅豆對身體有非常大的好處，但是腸胃不好的人要適當(dāng)?shù)氖秤棉裁准t豆粥，以免會造成腹痛腹瀉，愛美的朋友應(yīng)該嘗試一下這道粥，做法簡單。