家常養(yǎng)胃粥都有哪些？
調(diào)理好自己的腸胃還是很重要的，其實(shí)腸胃不好與長(zhǎng)時(shí)間飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比方說(shuō)經(jīng)常吃一些刺激性的食物，不按時(shí)吃飯，晚上吃的太多不易消化的食物等，都是不可忽視的，也要及時(shí)的改正過(guò)來(lái)，當(dāng)然了多喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥滋補(bǔ)和調(diào)理效果也很好，那么家常養(yǎng)胃粥都有哪些？
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，冬季為佳.益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾.
5.早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)家常養(yǎng)胃粥都有哪些也都心中有數(shù)了，要讓自己的身體更加的健康，就需要從飲食入手，合理膳食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅可以讓自己的腸胃得到調(diào)理和改善，還能讓自己擁有一個(gè)更健康的身體。
