健脾養(yǎng)胃粥的做法大全有什么？
脾胃虛弱對人體健康的威脅還是很大的，也經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，嚴(yán)重妨礙正常的生活，對此一定要重視起來，也要想辦法來緩解和調(diào)理，俗話說民以食為天，飲食對每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，調(diào)理脾胃也需要從飲食入手才能有更好的效果，那么健脾養(yǎng)胃粥的做法大全有什么？
山藥羊肉粥：羊肉250克，鮮山藥500克，先將二味同煮爛，加水適量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各溫服1次。羊肉溫補(bǔ)脾腎;山藥補(bǔ)脾止瀉、益腎固精;糯米補(bǔ)中氣、暖腸胃。久食此粥，對慢性腹瀉、腎虛食少的老年人以及氣血不足者有益。
白扁豆粥：每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)，粳米60克，同煮為粥，當(dāng)作早晚點(diǎn)心溫?zé)崾秤谩＿B用10～15天。白扁豆既補(bǔ)養(yǎng)，又能治病，如果再加些山藥(40～60克)，同煮成扁豆山藥粥，效果會更好。
參蓮大棗粥：黨參、干蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨參、蓮子碾細(xì)末待用，將大棗用水略煮，剝皮去核，取棗肉切碎。以煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。早晚溫?zé)岱场?/p>
芡實(shí)粉粥：芡實(shí)粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實(shí)粉加水調(diào)成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調(diào)味。
補(bǔ)脾棗苡粥：薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，適于病后體虛，食欲不振、貧血、營養(yǎng)不良者。
黨參茯苓生姜粥：黨參、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，適用于中老年人因脾胃虛寒所致腹瀉。
通過上面的介紹，大家對健脾養(yǎng)胃粥的做法大全有什么也都心中有數(shù)了，希望對大家有所幫助，只要能夠認(rèn)真的對待自己的飲食，改善飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)膳食，很多健康隱患都是可以避免和消除掉的，這樣一來身體也就會更健康了。
