紅棗桂圓粥怎么做好吃？
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，所以在生活質(zhì)量上要追求更高層次的享受。所以現(xiàn)在很多女性都通過飲食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，這樣不但能夠品嘗到美味的食物同時(shí)對(duì)我們的身體也有一定的好處，而在眾多美食中很多女性都選擇桂圓紅棗糯米粥進(jìn)行烹飪，那么怎樣做才能作出更美味的桂圓紅棗糯米粥呢！現(xiàn)在小編就來(lái)告訴你吧！
桂圓紅棗糯米粥
材料糯米，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜
桂圓紅棗糯米粥的做法
1、先將糯米用清水浸泡一個(gè)小時(shí);紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。
2、鍋內(nèi)添水燒開，倒入糯米、姜片。
3、煲制一個(gè)半小時(shí)，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。
4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
紅棗原產(chǎn)于中國(guó)北部，味甘甜，對(duì)于貧血、失眠、胃酸過多等癥狀都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖、果酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，還有止咳、利尿、養(yǎng)胃健脾、增強(qiáng)體力的功效，多吃紅棗可使臉色紅潤(rùn)有光采。俗話說：要使皮膚好，粥里加紅棗。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
龍眼俗稱“桂圓”，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。。所以，紅棗是一種天然的護(hù)膚美容補(bǔ)品。
其實(shí)你看了小編對(duì)于桂圓紅棗糯米粥做法的描述后，相信你已經(jīng)知道了桂圓紅棗糯米粥的做法是很簡(jiǎn)單的。不過雖然它的做法簡(jiǎn)單，但是它對(duì)我們身體的營(yíng)養(yǎng)可不簡(jiǎn)單哦，特別是對(duì)于女性來(lái)說，多吃桂圓紅棗糯米粥對(duì)女性的身體好處非常多，比如說可以幫助女性美容養(yǎng)顏，延年益壽。
