山藥杞子粥怎么做？
2017-07-08 22:55:24 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：山藥枸杞粥有很好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常食用山藥枸杞粥的人，可以容光煥發(fā)精神狀態(tài)很好，特別是對一些女性，有很好的養(yǎng)生價值，那么山藥枸杞粥怎
山藥枸杞粥有很好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常食用山藥枸杞粥的人，可以容光煥發(fā)精神狀態(tài)很好，特別是對一些女性，有很好的養(yǎng)生價值，那么山藥枸杞粥怎么樣食用才更加的好呢？要如何做才作出正宗的山藥枸杞粥呢？小編搜集了一些關(guān)于制作山藥枸杞粥的方法，有喜歡這道粥的人可以跟隨小編來進行了解一下哦。
山藥枸杞粥是一道著名的漢族藥膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。
脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥。
山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達到美容目的，并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。
這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動、眼睛干澀、掉頭發(fā)、血虛BM、尿頻等都很效，正常的人經(jīng)常喝也能起到強身健體的功效。
如果以前你不了解知道周的話，相信現(xiàn)在通過小編上述介紹的關(guān)于知道粥的營養(yǎng)價值后，你一定會愛上知道粥了的吧，平時的時候可以多食用一些這方面的養(yǎng)生粥，特別是對于一些女性身體容易出現(xiàn)虛弱，多食用一些補身體的粥，既容易消化又容易達到補身的效果。
