薏米紫薯粥美容效果好嗎
2017-07-08 22:43:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們國家的中藥養(yǎng)生界，薏米紫薯粥的養(yǎng)生美容保健功效一直是很受關(guān)注的，因?yàn)檫@種養(yǎng)生食品的制作中，因取材方便，而且制作方法也很簡單，
在我們國家的中藥養(yǎng)生界，薏米紫薯粥的養(yǎng)生美容保健功效一直是很受關(guān)注的，因?yàn)檫@種養(yǎng)生食品的制作中，因取材方便，而且制作方法也很簡單，只要將薏米和紫薯煮透煮爛就可以了。食用薏米可以促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚的抵抗力。實(shí)用紫薯則是可以增強(qiáng)體質(zhì)的，兩種食材共同食用，對于體質(zhì)虛弱者的調(diào)理效果是非常不錯(cuò)的。
薏米紫薯粥制作將薏仁米、紫薯切丁、蓮子再加入大米一起煮熟即可。薏仁含有多量的維生素A、C、D、E與B群，若每天食用60g的薏仁，可有效降低膽固醇及三酸甘油脂，預(yù)防高血壓、中風(fēng)以及心臟血管疾病。可促進(jìn)新陳代謝，幫助排便，所以有助于體重減輕。
原料的準(zhǔn)備和熬制的火候。紫薯的食用通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì)；具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。
對于這種喜聞樂見的養(yǎng)生尚品薏米紫薯粥來說，還是需要大家嘗試的食用才能達(dá)到良好的養(yǎng)生美容的功效。并且長期使用的話對于一些心腦血管病人的病情也可以有非常不錯(cuò)的療養(yǎng)效果，并且可以由內(nèi)而外的防止日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
