相信有許多腸胃不好的朋友，都希望可以調(diào)理治好字的腸胃上面的問(wèn)題，除了看病吃藥之外，相信有腸胃病的朋友都會(huì)認(rèn)同飲食也是治療腸胃問(wèn)題的一個(gè)非常重要的方面，一年四季的飲食各不相同，而這些飲食同時(shí)又非常之重要，不能有任何的差錯(cuò)，否則很容易前功盡棄，病情反復(fù)，今天小編就來(lái)為大家講解一下冬季什么粥養(yǎng)胃。

1、梨子粥

材料：梨子2個(gè)，粳米100克，冰糖適量。

做法：將梨洗凈后連皮帶核切碎，與粳米一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥濃稠時(shí)，放入冰糖再煮片刻即可食用。

功效：此方具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，適用于治療口干鼻燥、干咳無(wú)痰等病癥。亦可作為秋天常食的保健膳食。

2、銀耳紅棗粥

材料：銀耳、蓮子各15克，紅棗30克，大米100克。

做法：將銀耳去蒂洗凈浸泡待用，蓮子去心，紅棗去核，大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子、紅棗同煮，煮至濃稠即可。

功效：此粥具有潤(rùn)肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用。

3、胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜350克，加粳米100克。

做法：先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過(guò)后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，同時(shí)也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

4、芡實(shí)紅棗花生粥

材料：芡實(shí)60克，紅棗15枚，花生仁30克，粳米250克。

做法：先將上述3藥用清水浸泡30分鐘后，放入鍋中煮5分鐘再放入粳米，煮至粥稠即可食用。

功效：芡實(shí)含有大量的碳水化合物，易于被人體吸收，與養(yǎng)脾健胃的紅棗、花生同煮粥，對(duì)過(guò)食生冷食物所致的腸胃功能減退有一定療效。最適宜體虛產(chǎn)婦、貧血和脾胃虛弱者服用。

5、百合銀耳粳米粥

材料：銀耳5~10克，先浸泡發(fā)漲。粳米100克，新鮮百合60克。

做法：以上材料加入適量冰糖同煮，粥變得稠后即可。

功效：粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能。銀耳養(yǎng)胃生津。百合則潤(rùn)燥除煩，對(duì)慢性咳嗽等較適合。

6、鯽魚(yú)糯米粥

材料：鯽魚(yú)1~2條，糯米30~45克，姜片適量，

做法：鯽魚(yú)洗凈，煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚(yú)裝入與糯米同煮，以免魚(yú)骨掉進(jìn)粥里。

功效：糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃。鯽魚(yú)有和胃實(shí)腸、通陰利水之功用。

好了，相信有腸胃毛病的朋友在看了小編的介紹之后一定對(duì)于自己在冬季應(yīng)該如何飲食，什么東西該吃什么東西不該吃都會(huì)有了一個(gè)更加清晰的了解，從未對(duì)自己的病情的好轉(zhuǎn)有了進(jìn)一步的打算，希望這些朋友可以早日恢復(fù)身體的健康，過(guò)上健康幸福的日子！