在我們生活的周邊，大家對(duì)喝茶都有不同程度的認(rèn)識(shí)和理解。在待人接物的時(shí)候，中國(guó)人喜歡喝茶表示對(duì)對(duì)方的歡迎，平時(shí)老人喝茶，一種品茗，也是一種人生態(tài)度。所以說，喝茶不僅能養(yǎng)生保健，還能陶冶人的情操。喝茶也能喝出不一樣的健康，不同的茶都有不一樣的效果，一起看看有哪些吧。

喝茶也能喝出不一樣的健康

喝紅茶預(yù)防流感

喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)*陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)*的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨(dú)到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

專家提醒，喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。

上火找綠茶幫忙

氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

口干舌燥求助烏龍

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

決明子茶通便

便秘是個(gè)很討厭的問題，近代中醫(yī)藥學(xué)家葉橘泉先生用一味中藥解決了便秘之苦。這味中藥就是決明子，功能清熱明目、潤(rùn)腸通便。臨床上常用來治療目赤腫痛、頭痛以及腸燥便秘。

取決明子500克，炒微黃，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根據(jù)個(gè)人口味可加入適量的蜂蜜或者紅糖，開水浸泡，代茶飲連服四五天，大便可順暢排除，此后以小劑量服用十天左右，鞏固療效。對(duì)慢性習(xí)慣性便秘效果更好。

杏仁茶美膚

肺主皮毛，肺氣足，皮膚才會(huì)好。所以美容養(yǎng)顏要養(yǎng)肺，而杏仁是養(yǎng)肺佳品。故早在春秋時(shí)代杏仁就被宮廷用作美容佳品。杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以使肌膚潤(rùn)澤而有光澤。

杏仁茶雖然叫茶，實(shí)際是一款美味湯糊。取杏仁100克，大米50克，冰糖適量，糖桂花或蜂蜜適量。甜杏仁提前用溫水浸泡幾小時(shí)，然后剝?nèi)ネ馄?。同時(shí)將糯米浸泡2個(gè)小時(shí)。剝好皮的杏仁洗干凈和泡好的糯米一起倒入攪拌機(jī)中，泡糯米的水一起倒入。將杏仁和糯米攪打成杏仁米糊，倒入砂鍋中，再加入2碗水，煮開后加冰糖即可。

茵陳茶祛頭痛

如果肝火過旺引起頭痛，吃普通的止痛藥只能是治標(biāo)不治本，等藥效一過，頭痛就又會(huì)復(fù)發(fā)。

推薦一個(gè)祛肝火的方法，取茵陳15克、金銀花15克，加入適量水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，然后代茶飲，可用蜂蜜調(diào)味。堅(jiān)持喝上半個(gè)月，頭痛癥狀多能好轉(zhuǎn)。

茵陳有護(hù)肝利膽、清熱的功效，金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，一起煮制而成的茶水，能夠平肝降火。

以上就是和大家介紹的幾種茶，經(jīng)常喝對(duì)大家的養(yǎng)生保健功效也不一樣，不同的茶還有不一樣的功效。文中和大家介紹的幾種茶，多喝會(huì)喝出不一樣的健康哦。要知道什么時(shí)候適合選擇什么樣的茶喝，這樣對(duì)我們的養(yǎng)生才是有幫助。好了，今天的介紹就是這些，希望大家都能喝茶品人生哦。