九種營養(yǎng)食物 輕松祛除惱人口氣！
口中有難聞的口氣，就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通，常常讓我們感到尷尬，是非常惱人的一件事。殊不知，在健康飲食的角度上，口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的，有些食物中的食物營養(yǎng)，能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味，讓口腔變得干凈。下面，我們就來給您介紹，九種能夠祛除口氣的食物，讓您每天口氣清新。
九種能夠祛除口氣的食物：
1、溫牛奶
吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發(fā)生反應，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。
2、茶葉
進食大蒜、羊肉等食物后，及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。
3、花生米
吃過大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質，也因為花生含有β谷固醇，可有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定抗癌作用。
4、香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味。而且嚼的時間越長，效果越好。用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
5、柚子
新鮮的柚子去皮食肉，細嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴的功效。吃過大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，可祛口臭。
7、金橘
取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。
8、丁香
又名“雞舌香”。有人趣稱丁香為“古代的口香糖”。丁香不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等，具體方法是：取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可。
9、山楂
鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫(yī)藥學家譽為“天然抑菌劑”。
以上就是我們?yōu)槟榻B的九種能夠祛除口氣的食物，這些食物的小療法都是能夠幫助我們輕松祛除口中難聞氣味的，此外，這些食物營養(yǎng)豐富，在祛除口氣的同時，也能強壯身體，一舉多得。此外，我們提醒您，口中有口氣并非是一件小事，這很可能跟胃部健康和口腔健康有直接的關系，所以，不能掉以輕心。
