女性滋補食譜大全 美麗營養(yǎng)吃出來！
2017-07-23 23:35:23 來源：360常識網(wǎng)
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導語：作為一個女性，健康永遠要放在第一位，真正的健康與飲食有著密切的關(guān)系，下面的幾道食物都有滋養(yǎng)功效，我們來一起學習吧！
柴胡調(diào)經(jīng)粥
原料
作為一個女性，健康永遠要放在第一位，真正的健康與飲食有著密切的關(guān)系，下面的幾道食物都有滋養(yǎng)功效，我們來一起學習吧！
柴胡調(diào)經(jīng)粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖少許。
制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理氣活經(jīng)血。
枸杞養(yǎng)肝湯
原料：羊肝150 g，枸杞15 g。
制法：羊肝洗凈切成片，連同枸杞入鍋中，加水煮至肝熟透。
功效：補肝養(yǎng)血益腎陰。
茯苓附子羊肉湯
原料：茯苓、附子、生姜各10 g，白術(shù)7 g，羊肉150 g，精鹽少許。
制法：茯苓附子和白術(shù)，紗布包好作備用，羊肉切塊姜切片。羊肉藥包和生姜，同入鍋中加清水，大火燒沸去浮沫，小火燉至肉熟爛，去掉藥包放精鹽。
功效：健脾利水溫腎陽。
枸杞煮雞蛋
原料：枸杞15 g，雞蛋1只。
制法：雞蛋枸杞先洗凈，一同入鍋加水煮，雞蛋熟后去外殼，再入藥汁煮幾分。
功效：平補肝腎和陰陽。
柴胡陳皮湯
原料：柴胡、郁金、陳皮各10 g，白糖少許。
制法：三味中藥同入鍋，加水煎汁去藥渣，調(diào)入白糖代茶飲。
功效：疏肝理氣活經(jīng)血。
說明：因存在個體差異，故食方請在醫(yī)生指導下選擇使用。
蓮茅糯米粥
原料：旱蓮草、白茅根各10 g，糯米100 g。
制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
功效：滋陰益腎可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過多。
