現(xiàn)在很多人都會(huì)有用腦過(guò)度的現(xiàn)象，于是出現(xiàn)了很多營(yíng)養(yǎng)品，有的說(shuō)這些營(yíng)養(yǎng)品是可以補(bǔ)腦的，也有的就是些保健品，我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)品的選擇懂得很少，如果我們想要補(bǔ)腦，那么我們應(yīng)該選擇什么樣的營(yíng)養(yǎng)品呢？市面上的營(yíng)養(yǎng)品是五花八門(mén)，我們?cè)撊绾芜x擇呢？那么我們一起來(lái)了解下吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)腦呢？

人的記憶過(guò)程，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動(dòng)，進(jìn)行記錄和保存的過(guò)程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時(shí)，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時(shí)，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。因此，要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。

BioCalth百傲鈣智靈補(bǔ)腦提高記憶力。增加大腦記憶細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)長(zhǎng)短期記憶能力。補(bǔ)充大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)大腦新陳代謝，使大腦處?kù)蹲罴压ぷ鳡顟B(tài)。有效穿透血腦屏障，提高腦鎂水平。

GNC健安喜3改善記憶補(bǔ)腦素。適用人群： 用腦頻繁，記憶力減退，神經(jīng)衰弱，失眠等工作、學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻挠媚X過(guò)度，經(jīng)常感到疲勞，嗜睡，反應(yīng)遲緩，經(jīng)常不由自主的發(fā)楞、走神、健忘 。

牛奶 牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

現(xiàn)在我們就知道了吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)腦，營(yíng)養(yǎng)品是一種新興的滋補(bǔ)品，我們一定要合理的選擇，市面上種類(lèi)繁多，應(yīng)該要選擇正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)品，我們想要補(bǔ)腦，就選擇上面的營(yíng)養(yǎng)品就可以達(dá)到效果。