長期吃海帶有什么好處呢
保持身體健康是要從多方面入手的。好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是必不可少的。尤其是好的飲食習(xí)慣。海帶是一種非常常見的海產(chǎn)品。海帶含有豐富的碘元素，碘是身體必需的微量元素，如果缺乏碘的話，就會引發(fā)像大脖子病一樣的疾病癥狀。那么長期吃海帶有什么好處？下面我們就來給大家詳細(xì)介紹下。
1、海帶具有抗癌、預(yù)防白血病和骨疼痛的作用。
2、海帶由于硫酸多糖、谷固醇、海藻氨酸、鉀的綜合作用，可降低膽固醇，防止動脈硬化、降血壓，預(yù)防并治療多種心血管疾病。
3、海帶中所富含的豐富的鈣以及碘物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)骨骼以及牙齒的生長，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，是兒童。老年人以及孕婦的很好的營養(yǎng)保健食品。
4、海帶中所含的碘可以促使缺碘性甲狀腺的病理腫塊溶解，并借助于碘化物在人體組織和血液中形成的電解質(zhì)滲透，使其病毒和炎癥滲透物被吸收或排出。
5、海帶中所含的多糖類物質(zhì)，具有降低血脂的功用。常食海帶可預(yù)防動脈硬化、降低血脂、通便，并使機(jī)體強(qiáng)壯有力，是高血壓、高脂血癥、冠心病、腫瘤、甲狀腺病、水腫等患者的康復(fù)保健食品。
海帶的營養(yǎng)價值及功效
海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。海帶通體呈橄欖褐色，干燥后變?yōu)樯詈稚?、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)，從營養(yǎng)價值來看，是一種保健長壽的食品。
長期吃海帶有什么好處的問題，看過上面的介紹后，大家就能有一個比較清楚的認(rèn)識了。在平常的時候我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的吃法來吃海帶。除了多吃一些海帶外，還應(yīng)該多吃一些其他的營養(yǎng)食物，這樣才能保持營養(yǎng)的均衡。
