吃苦瓜有哪些好處
苦瓜這種蔬菜一般是夏天的時(shí)候比較常見(jiàn)，吃起來(lái)有一種苦味，雖然說(shuō)苦瓜有很好的功效，但并不是這種蔬菜適合每一個(gè)人吃，比如說(shuō)女性朋友在月經(jīng)期間最好就不要吃苦瓜，苦瓜是一種能夠消火去暑的蔬菜，同時(shí)也是一種寒性的食物，如果女性在月經(jīng)期間吃苦瓜，有可能影響到身體凝血功能，最后會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效?？喙系木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。平時(shí)吃一點(diǎn)是好的?？喙闲院瑢儆跊鲂缘?。在月經(jīng)期間，所有涼性的物質(zhì)都最好少吃。
因?yàn)闆鲂晕镔|(zhì)會(huì)使氣血淤積，使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮內(nèi)膜淤積在子宮內(nèi)，而導(dǎo)致下次脫落時(shí)的不易、產(chǎn)生同感。并且經(jīng)血淤積對(duì)子宮會(huì)產(chǎn)生不健康的影響，如細(xì)菌生長(zhǎng)等等。所以，盡量吃苦瓜的好處還 是多多的，但是月經(jīng)期間大家還是盡量不要吃哦。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
苦瓜相比較其他蔬菜水水果來(lái)說(shuō)有很大的營(yíng)養(yǎng)，特別是在夏季的時(shí)候苦瓜正處于成熟的季節(jié)，所以在這段時(shí)間多吃一些苦瓜可以祛暑氣，但是在食用苦瓜的時(shí)候也要注意一些禁忌，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)期的時(shí)候盡量少吃。
