常吃紫菜有什么好處呢
2017-07-11 16:33:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：紫菜其實是飯桌上經(jīng)常會看到的一種食物，其營養(yǎng)價值是比較高的，因為它富含比較豐富的維生素礦物質(zhì)，起到降血壓，促進人體新陳代謝的作用，
紫菜其實是飯桌上經(jīng)常會看到的一種食物，其營養(yǎng)價值是比較高的，因為它富含比較豐富的維生素礦物質(zhì)，起到降血壓，促進人體新陳代謝的作用， 所以一直以來旨在都是很多人的最愛，那么現(xiàn)在我們也就一起詳細盤點一下，常吃紫菜的話可以給身體健康帶來哪些好處呢！
紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜素、硫胺素，有補腎養(yǎng)心、降低血壓、促進人體代謝等多種功效。
紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的?；撬?，有利于保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預防大腸癌。因為紫菜中含有較豐富的膽堿，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。
甲狀腺腫大：紫菜、鵝掌菜各16克、夏枯草、黃芩各10克，煎服，連食數(shù)周至3個月。
又法：紫菜15克，百合10克，陳醋30毫升，水煎，喝湯吃紫菜，每日1－2次。又法：紫菜15克切碎，白蘿卜250克切絲，陣皮30克剪碎，加水共煎煮30分鐘，出鍋煎酌加調(diào)料，棄陣皮服食，每日1－2次，連食數(shù)周。
不管是哪一種食物，如果我們能夠做到正確健康的食用的話，都可以很好的發(fā)揮它的保健價值，而且通過飲食的方法去補充身體所需要的營養(yǎng)，解決一些疾病，自然是比較安全健康的因為不需要擔心是否存在副作用，或者是其他不利的問題。
