很多人都有食用醋的習(xí)慣，吃面、炒菜等，按照市場(chǎng)上的銷售醋來(lái)看，主要有果醋、米醋等，米醋從顏色上劃分也有多種，常見(jiàn)的有白醋，也是產(chǎn)品里最經(jīng)典的一種類型，主要用來(lái)做涼拌類的食物，比如涼拌雞爪、涼拌木耳等，白醋添加到食物里看不到顏色，卻有很濃的醋酸味，可以用白醋泡水喝，那么白醋泡水喝有什么好處呢？

白醋是烹調(diào)的酸味輔料，色澤透亮、酸味醇正。除了3-5%醋酸和水之外不含或極少含其他成分。以蒸餾過(guò)的酒發(fā)酵制成，或直接用食品級(jí)別的醋酸兌制。 無(wú)色，味道單純。用于烹調(diào)，腌制酸辣菜、酸蘿卜等風(fēng)味小吃，也可用做家用清潔劑，例如清洗咖啡機(jī)內(nèi)部的積垢。要把白醋食用可以借用下面的方法，如：

1.比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應(yīng)量來(lái)調(diào)和(有些人胃酸嚴(yán)重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說(shuō)是蜜醋1：3。)。

2.兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

3.運(yùn)動(dòng)：2個(gè)月瘦25斤，而且不用節(jié)食。不做運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)偶不太相信，運(yùn)動(dòng)還是需要一點(diǎn)的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時(shí)配合運(yùn)動(dòng)(推薦適宜的運(yùn)動(dòng))，稍微克制飲食。體重下降也很慢，到是沒(méi)有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對(duì)胃不好的。

有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以適當(dāng)兌水--

具體做法：1.早餐前20分鐘空腹喝;2.中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤。

白醋泡水喝有什么好處呢？單獨(dú)使用白醋泡水喝對(duì)身體的好處并不大，需要加上蜂蜜其功效才會(huì)更明顯。主要是因?yàn)榇缀写姿?，?huì)影響到胃，并且對(duì)口腔、食道等也有一定的刺激，患者要清楚相關(guān)的注意事項(xiàng)，嚴(yán)格按照食用的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行用餐，可防止因食用白醋不當(dāng)身體受到了傷害，反而會(huì)影響到我們的飲食。