紅棗杞子豆?jié){的營養(yǎng)價值
2017-07-07 17:03:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：想必很多人都有早上起來喝一杯豆?jié){的習慣，俗話說“早吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”這可不是沒有道理的，對我們的養(yǎng)生可是至關重要的，豆
想必很多人都有早上起來喝一杯豆?jié){的習慣，俗話說“早吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”這可不是沒有道理的，對我們的養(yǎng)生可是至關重要的，豆?jié){中含有豐富的蛋白質，是大豆的精華所在，因此豆?jié){的營養(yǎng)價值可是非常高的，不同口味材料的豆?jié){營養(yǎng)價值也是不同的，紅棗枸杞豆?jié){到底具有什么價值？
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。紅棗能補脾和胃，增強脾胃功能，有止瀉、生津、補養(yǎng)、強壯作用，并能緩和藥性、解毒、保護脾胃。中老年人經(jīng)常會有骨質疏松，正處在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血。
紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節(jié)機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用。
由于紅棗枸杞的功效相近，并且紅棗枸杞都還有延緩衰老京腔人的脾胃功能，對一些老人可是非常有益的，當然紅棗具有補血的功效，枸杞具有補陰藥之稱，兩者的結合對婦女等可是非常有益的，因此紅棗枸杞豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)價值，可以嘗試每天早上喝一杯哦
