西紅柿蘋(píng)果汁當(dāng)中含有豐富的維生素，其中以維生素A和C為最多，這些都是保證人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要元素。并且西紅柿有保護(hù)心血管作用，能夠幫助大家預(yù)防心血管病。在夏天的時(shí)候喝西紅柿蘋(píng)果汁還有防暑降溫的功效，下面就是對(duì)具體做法的介紹，希望大家通過(guò)下面的內(nèi)容都能夠有所認(rèn)識(shí)。

菜譜名稱(chēng)：番茄蘋(píng)果汁

所屬菜系：私家菜

菜譜功效：前列腺疾病調(diào)理，青少年食譜，高血壓調(diào)理，高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，防暑調(diào)理

口味：果汁味

制作工藝

1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋(píng)果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。

2.將番茄、蘋(píng)果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3.加入檸檬汁即可飲用。

番茄

西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

蘋(píng)果

蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱(chēng)為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋(píng)果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

芹菜

芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛(ài)。諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進(jìn)食欲的作用。研究還表明，多吃芹菜還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于芹菜中富含水分和纖維素，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此是減肥的最佳食品。

食譜相克

番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚(yú)肉同食。

蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。

芹菜：芹菜忌與甲魚(yú)、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。

健康提示

含有豐富的維生素A及維生素C。蘋(píng)果具有整理腸胃的作用，芹菜也有助于腸部蠕動(dòng)。蘋(píng)果與番茄結(jié)合可增進(jìn)體力。

相信大家讀完上文后應(yīng)該知道西紅柿蘋(píng)果汁的功效是多么強(qiáng)大了，所以每個(gè)人在生活中都要弄點(diǎn)這個(gè)汁水喝喝，每個(gè)家庭都該買(mǎi)個(gè)榨汁機(jī)。具體做法上面文章當(dāng)中已經(jīng)為大家講解得很詳細(xì)了，大家按照步驟一步步地去做就可以了，堅(jiān)持和對(duì)身體肯定是有益的。