飲用現(xiàn)釀酸奶的好處
隨著現(xiàn)在快節(jié)奏生活的發(fā)展，人們對于物質(zhì)方面的要求也越來越高，尤其是在飲食這一方面。而現(xiàn)在許多人仍然還喜歡喝現(xiàn)釀酸奶，因為其內(nèi)不僅含有人類身體里面需要的物質(zhì)元素，而且非?？煽凇Ｋ赃€受著廣大人民群眾的喜愛。但是很多人不知道它的好處。那么，今天小編就為大家介紹一下飲用現(xiàn)釀酸奶的好處有哪些。
1.飲用現(xiàn)釀酸奶可克服乳糖不適應(yīng)癥。
有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶后發(fā)生 腹瀉 、腹鳴、消化不良癥。
現(xiàn)釀酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2.現(xiàn)釀酸奶可以降低膽固醇。
酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預(yù)防老年人心血管疾病 。
3.現(xiàn)釀酸奶對便秘和細菌性腹淀有預(yù)防作用。
現(xiàn)釀酸奶中產(chǎn)生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。
4.現(xiàn)釀酸奶具有美容作用。
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齒，骨骼;
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā);
同時，由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘 ，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白皙而健美。
專家指出，部分益生菌可以改善腸道菌群失調(diào)、便秘 ，適合便秘的人食用，但本身就腹瀉的人則不適合大量食用，可能會加重腹瀉 。
4.．其內(nèi)的乳酸菌是鮮牛奶中所沒有的一種成分，乳酸菌現(xiàn)已被大量的試驗研究證實為對人體十分有益的微生物，被譽為“長生不老菌”、“人體健康的衛(wèi)生”等。
以上四點就是小編為大家所列舉出來的關(guān)于飲用現(xiàn)釀酸奶的好處的介紹?？吹竭@里，不知道這些介紹對大家有沒有起到什么幫助呢？只有在了解它所有的好處之后，才能更放心無誤地喝它哦。而且，現(xiàn)釀酸奶可是價值非常高的呢，經(jīng)過小編的介紹，相信大家對它的好處更加了解了。
