女性吃豬肝的多種好處
2017-07-07 12:56:58 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：貧血是女性朋友容易出現(xiàn)的一種癥狀，我們建議出現(xiàn)貧血的女性朋友們可以采用食療的方法來對付貧血，很多食物都有補血的好處，例如豬肝，豬肝
貧血是女性朋友容易出現(xiàn)的一種癥狀，我們建議出現(xiàn)貧血的女性朋友們可以采用食療的方法來對付貧血，很多食物都有補血的好處，例如豬肝，豬肝不但美味而且還能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以豬肝深受女性朋友的歡迎，女人常吃豬肝還有多種好處，一起看看下文的介紹吧。
大家都知道豬肝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)是人體所必需又容易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。吃豬肝有明目補血、護肝養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用。
調(diào)味料：麻油3湯匙;米酒半湯匙;鹽適量。
做法：
1.豬肝用水沖凈切片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次;撈起用少許鹽、生粉和生抽腌好備用;
2.番茄洗凈，每個切6瓣;
3.蔥和香菜洗凈，分別切末;
4.熱鍋放3湯匙麻油，下姜片爆香，放切好的蔥白略炒，再加入番茄片一起拌炒，倒入6碗水燒開，下豬肝和米酒煮至豬肝熟，下鹽調(diào)味，撒入蔥青和香菜即可品嘗。
功效：
補肝養(yǎng)血、促進子宮恢復(fù)。
材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食材，那就是豬肝了，我們知道豬肝不但好吃而且還能起到提高人體免疫力和補血等功效，上文為我們詳細介紹了女性吃豬肝的多種好處。
