水豆腐的營(yíng)養(yǎng)是什么
2017-07-07 12:18:52 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：豆腐是一個(gè)在老百姓的餐桌上面比較常見的食材的了。不僅僅有豆腐干，豆腐泡，而且還有比較鮮美的麻辣豆腐。圍繞著豆腐滋生的菜肴也很多的了
豆腐是一個(gè)在老百姓的餐桌上面比較常見的食材的了。不僅僅有豆腐干，豆腐泡，而且還有比較鮮美的麻辣豆腐。圍繞著豆腐滋生的菜肴也很多的了。不僅僅有紅燒豆腐，家常豆腐，甚至是名揚(yáng)中外的麻婆豆腐的了。當(dāng)然了，水豆腐也是很出名的了。到底水豆腐的營(yíng)養(yǎng)是什么？、
豆腐的藥用價(jià)值比較高，尤其適合春夏吃。因?yàn)榇合母位鸨容^旺，應(yīng)少吃酸辣、多吃甘味食物來(lái)滋補(bǔ)，豆腐就是不錯(cuò)的選擇。它味甘性涼，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱下火的功效，可以消渴、解酒等。
豆腐的最佳搭配
NO. 1 豆腐+魚取長(zhǎng)補(bǔ)短豆腐所含蛋白質(zhì)缺乏蛋氨酸和賴氨酸，魚缺乏苯丙氨酸，豆腐和魚一起吃蛋白質(zhì)的組成更合理，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
NO. 2 豆腐+海帶避免碘缺乏豆腐里的皂角苷成分，好處是促進(jìn)脂肪代謝，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生；但易造成機(jī)體碘缺乏，與海帶同食可避免這個(gè)問(wèn)題。
NO. 3 豆腐+蘿卜避免消化不良豆腐植物蛋白豐富，但多吃可引起消化不良，蘿卜有助消化之功，與蘿卜同食，此弊即可消除。豆腐最適合什么時(shí)候吃
溫馨提醒：其實(shí)水豆腐的營(yíng)養(yǎng)是很多的了。但是不是全部的人都適合去吃水豆腐的了。如果病人已經(jīng)有腎積水的問(wèn)題的時(shí)候，不要隨隨便便吃豆腐，不然的話豆腐往往會(huì)加劇到病人的一個(gè)不舒服的癥狀的了。所以不要隨隨便便去吃豆腐。
