紅豆薏仁米粥的功效是什么
相信大家平時(shí)肯定都會(huì)經(jīng)常喝紅豆薏仁米粥，這種粥是比較常見(jiàn)的，而且也是比較受大家歡迎的一種小粥，之所以受歡迎，是因?yàn)樗容^的好喝，但其實(shí)紅豆薏仁米粥對(duì)身體也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，大部分人都不是很了解，所以下面小編就來(lái)介紹一下關(guān)于紅豆薏仁米粥的功效，相信你知道之后會(huì)更加的喜歡這種粥。
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
赤小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、
除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧。
而且赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;
另外赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
再有就是赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
看到小編的解釋你肯定知道紅豆薏仁米粥的一些功效了，以后你就可以經(jīng)常自己在家里面煮著喝，也可以煮好之后放在冰箱里面冰過(guò)之后再喝，這樣涼涼的喝起來(lái)會(huì)非常的舒服，而且還能夠?qū)ι眢w有好處，相信你也會(huì)非常的喜歡。
