冰糖蘆薈的做法及營養(yǎng)價(jià)值
大家都知道蘆薈是植物，有美容的功效，同時(shí)也可當(dāng)成食物使用，也能醫(yī)用，因此深受人們的喜歡，在飲食方面有冰糖蘆薈的做法，多吃冰糖蘆薈能滋潤養(yǎng)顏、消滯減肥等功能，人們可了解冰糖蘆薈的做法，自己在家里也能制作，同時(shí)冰糖蘆薈還有很好的營養(yǎng)價(jià)值，下面就為大家詳細(xì)冰糖蘆薈的做法及營養(yǎng)價(jià)值。
冰糖蘆薈的做法一、
食品用料：
鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。
菜譜做法：
1、鮮蘆薈洗凈去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡。
2、枸杞?jīng)_洗干凈。
3、蘆薈取出沖去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內(nèi)，加適量清水，合好蓋。
4、先用中火燉半小時(shí)，再改用小火燉1小時(shí)。
冰糖蘆薈的做法二、
食材用料：
蘆薈、蜂巖蜜或冰糖、銀耳、鮮果或水果罐頭。
菜譜做法：
1.蘆薈去皮取肉，放入淡鹽水中浸泡30-60分鐘。取出切小塊。
2.銀耳提前泡發(fā)好，去根蒂，用手撕成小塊備用。
3.鍋內(nèi)放足夠的水，放入大塊蜂巖蜜熬至完全溶化，濾渣取汁水。
4.將濾好的汁水放入電砂鍋中，放入銀耳煲2個(gè)小時(shí)左右。
5.加入蘆薈丁再煲30-60分鐘，即可。
冰糖蘆薈的做法三、
食材用料：
食用蘆薈、冰糖
菜譜做法：
1.將蘆薈洗凈，切成幾小塊。
2.先將兩側(cè)的齒狀邊削下。
3.再一手摁住蘆薈，一手拿刀平著削下蘆薈的皮。
4.再將蘆薈切成小塊。
5.鍋中放大約蘆薈3倍的水，放入適量的冰糖。
6.等水燒開后，放入蘆薈煮20-25分鐘。
營養(yǎng)價(jià)值：
主要作用：
⑴ 消炎抗菌;⑵ 增強(qiáng)皮膚彈性;⑶ 保護(hù)皮膚粘膜，預(yù)防粉刺;⑷ 預(yù)防雀斑和皺紋;⑸ 潔凈皮膚抗皮脂溢，預(yù)防化膿性皮膚病;⑹ 潤澤皮膚，防止老化;⑺ 斂汗，除汗;⑻ 減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。⑼制作食物，如蘆薈奶、炒蘆薈等。
當(dāng)我們了解了冰糖蘆薈的做法及營養(yǎng)價(jià)值后，可以試著制作冰糖蘆薈，只要掌握了冰糖蘆薈的做法，患者吃過之后就會(huì)喜歡冰糖蘆薈的味道，患者經(jīng)常食用可以防止便秘，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏的功放，但是患者在使用冰糖蘆薈的時(shí)候要注意自己是否對(duì)蘆薈過敏。
