咖啡是人們比較喜愛(ài)的飲料之一，雖然咖啡具有淡淡的苦味兒，苦中悠悠的濃香，不僅回味無(wú)窮，而且具有提神的功效，因?yàn)樯钍苋藗兊南矚g。由于很多人對(duì)咖啡的成分不是很了解，所以很關(guān)心咖啡的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，咖啡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

≮功效≯

人們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不可避免地接觸到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不同程序的傷害。適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

日本醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)時(shí)精力旺盛，思維敏捷。運(yùn)動(dòng)后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。

≮適用人群≯

一般健康人可以飲用。

≮適用量≯

每天1-2杯為宜，便不超過(guò)5杯。

≮特別提示≯

在品咖啡時(shí)應(yīng)配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會(huì)感受到香醇;由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進(jìn)腎功能而不必?fù)?dān)心上火。

飲咖啡不宜過(guò)量。

≮健康紅綠燈≯

經(jīng)常喝咖啡的人應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

患心血管疾病的人應(yīng)少喝咖啡。

老年婦女常飲咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松易發(fā)生骨折。

有胃病的人和維生素B1缺乏癥的人應(yīng)盡量不喝咖啡。

孕婦飲用過(guò)量，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

過(guò)量飲用咖啡對(duì)正常的人有致癌危險(xiǎn)，對(duì)已患癌癥的人來(lái)說(shuō)，還是不喝為好。

上面就是對(duì)咖啡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助?？Х染哂斜容^多的功效，但是咖啡存在一定的刺激性，平時(shí)喝咖啡的時(shí)候，建議大家適量的喝這種東西，特別是孕婦或者是老年人，除了有致癌的可能，造成流產(chǎn)的幾率也是相當(dāng)大的，大家必須引起足夠的重視。