相信大家一定對海豹油了解不多，海豹油是從海豹脂肪組織提取的一種富含 OMEGA-3 不飽和脂肪酸的珍貴營養(yǎng)滋補品。海豹油中含有大約20%~25% 的OMEGA-3 不飽和脂肪酸，其含量為自然界中動物之最。既然它對人體有這么多的益處，下面我來為大家介紹一下海豹油的吃法及功效。

吃法：

海豹油膠囊一般每日服用1-2次。每次2粒。飯前后服用均可，為保證藥物更好吸收，可以飯后服用，兩次服用間隔不少于6小時。

功效：

一：中醫(yī)功效：

（1）滋陰補陽，養(yǎng)肝益腎，調節(jié)內分泌。多數(shù)海洋生物為低級冷血動物，而海豹是難得的海洋熱血動物，其性平、味咸，入肝腎經(jīng)，具有既滋陰又補陽的功效，適用于腎陰虧損、腎陽不足等虛癥造成的陽痿、早泄、性功能低下、失眠多夢、頭暈健忘、腰膝酸軟、神經(jīng)衰弱以及免疫功能低下者。

（2）補血益氣。海豹體內毛細血管較其它動物多好幾倍，血紅蛋白含量及血色素均很高，適用于一切血虛之癥的患者。

（3）養(yǎng)顏美膚。海豹體內含有大量粘性蛋白，具有延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，增強和改善關節(jié)筋骨功能的作用。

（4）強筋壯骨。海豹補肝益腎，腎強則可強筋壯骨。

西醫(yī)功效：

（1）天然海豹油中含有大約20%~25%的OMEGA-3不飽和脂肪酸，較天然魚油的含量高得多。

（2）海豹與人同是哺乳動物，而魚類是低等冷血動物。哺乳動物體內的 OMEGA-3 不飽和脂肪酸在甘油三脂上的位置與魚類不同。哺乳動物的 OMEGA-3 在 一、三位上，而魚類則在二位上。在人體的消化過程中，一、三位上的 OMEGA-3 容易與脂酶作用，分解為游離狀態(tài)的脂肪而更易被人體吸收。所以海豹油比魚油的吸收利用率高。

（3）海豹油中含有 5~6% 的DPA， 而魚油幾乎不含 DPA 。研究發(fā)現(xiàn)，DPA 對幼兒的生長是至關重要的，且 DPA 的功效是俗稱腦黃金的 DHA 十倍以上。

（4）OMEGA-3 不飽和脂肪酸因不飽和的原因，很容易被氧化，變成過氧化物，對人體有害。海豹油中含有一種天然抗氧化劑，可使海豹油在 190 度高溫烹飪條件下不被氧化。魚油不含抗氧化劑，因此非常容易在常溫下變質。

（5）海豹油中含有 2~3% 的角鯊烯，這種物質具有預防和治療癌癥的作用。同時，它具有活化細胞的功能，可有效保護皮膚，并能有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。

（6）海豹油中幾乎不含膽固醇，而多數(shù)魚油中含有許多的膽固醇。

海豹油是人類汲取北極生命精華，改善微循環(huán)系統(tǒng)及加強防御免疫系統(tǒng)最天然最高營養(yǎng)價值的海洋生物制品。提取自加拿大北極豎琴海豹的海豹油，主要成份為 OMEGA-3 不飽和脂肪酸、角鯊稀及維他命E。OMEGA-3 的功效早已被醫(yī)學界所肯定，具有凈化血液、平衡血壓、修補血管、增強身體扺抗力等保健作用。而海豹油中約有20%-25%為OMEGA-3，含量為自然界動物中之冠，遠遠超出一般魚油的含量。此外，海豹油并含有2-3%的角鯊稀，能有效保護肌膚，同時有效抑制人體吸收食物釋放的不良膽固醇以及加速其新陳代謝。

相信經(jīng)過上面文章的介紹，大家一定對海豹油的吃法及功效有了一定的了解。，它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，還可以有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。朋友們，為了自己的健康，可以適度地吃一些海豹油。