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        羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價值

        2017-07-07 07:54:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:生活中,有許許多多好吃的,不管什么美食都會有它特有的味道,我們應(yīng)該怎樣對待這些美食呢?那當(dāng)然是敞開肚子大吃一頓啦,不知道大家喜不喜

        生活中,有許許多多好吃的,不管什么美食都會有它特有的味道,我們應(yīng)該怎樣對待這些美食呢?那當(dāng)然是敞開肚子大吃一頓啦,不知道大家喜不喜歡喝高湯啊,你們是喜歡清淡的,還是重口味的呢?今天小編為大家?guī)砹烁@@就是羊肉菠菜粉絲湯,怎么樣聽了名字是不是想喝了呢?下面小編就為大家介紹羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價值,希望對大家有所幫助。

        營養(yǎng)分析

        對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

        2.促進生長發(fā)育,增強抗病能力 菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進兒童生長發(fā)育。

        3.保障營養(yǎng),增進健康 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

        4.促進人體新陳代謝,延緩衰老 菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險。

        5.潔皮膚,抗衰老 菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖作用,既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。

        做法

        1.菠菜洗凈切段,羊肉切薄片(現(xiàn)成羊肉片更好),蔥、香菜洗凈切末備用(用量較炒菜多些)。

        2.燒開一鍋水,分別單獨燙好粉絲、肉片、菠菜。

        3.把燙好的三種材料放入一個湯碗中,放入適量的鹽、白胡椒面、香醋、雞精,倒入適量的白開水(有高湯的話味道更好),最后淋上香油即可。

        小貼士

        1、沒有羊肉片,可用普通肉片代替,注意要切薄點。

        2、龍口粉絲較細,用熱水一燙即可。

        3、可以根據(jù)自己的口味愛吃醋多放些。

        4、此菜做法簡單,營養(yǎng)豐富,熱量低,飽腹感強,還是一款不錯的減肥食品。

        以上就是羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價值,你們都清楚了嗎?是不是已經(jīng)聞到了羊肉菠菜粉絲湯的香味呢?趕快動手做一做,嘗一嘗吧,很美味的。

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